Come riconoscere una relazione tossica: 8 azioni che ti stanno lentamente distruggendo

Quando sei vicino a qualcuno o quando hai una relazione, di solito è da loro accetti un comportamento diverso come da altri, anche quelli che non tollereremmo mai se fossero perfetti estranei. Tu dici a te stesso: "È così e basta" e non pensi se il loro comportamento è corretto o meno.

Lo fai perché vuoi consapevolmente stare con loro, anche quando le cose non vanno bene. Non ammetti a te stesso che stai effettivamente sopportando un comportamento che non dovresti permettere, il che ti mantiene in relazioni tossiche.

Gente incerta e coloro che sono attaccati in modo quasi malsano ai loro partner tendono a sopportare una varietà di insulti e comportamenti che sembrano loro perfettamente normali. Tali persone probabilmente sono cresciute in ambienti malsani, si sono abituate a tali schemi e ora non vedono nulla di brutto o insolito in loro.

Se sono stati ignorati, ridicolizzati o maltrattati da bambini, è più probabile che trovino una scusa per comportamenti tossici da parte del loro partner, amico o qualcun altro rispetto a coloro che sono cresciuti in ambienti sani.

Quali sono alcuni comportamenti tossici che non dovresti mai tollerare?

1. Manipolazione e controllo

Se qualcuno sta cercando di manipolarti o controllarti, questi sono segni che qualcosa non va nella relazione. La domanda è se te ne accorgi e, in tal caso, se cerchi di giustificare questo comportamento o di opporti. Devi chiederti quali sono le ragioni della manipolazione e del controllo e sicuramente fare qualcosa al riguardo.

2. Prendere in giro i tuoi sentimenti

Se qualcuno ti dice che non gli importa quello che dici e pensi, o che i tuoi sentimenti non sono importanti o addirittura degni di essere presi in giro, non dovresti assolutamente sopportarlo. Se reagisci, quello che succede spesso è che questa persona ti dica che sei troppo sensibile.

3. Dare soprannomi dispregiativi

In questo caso, la persona tossica si rivolge a te con nomi offensivi, spesso preceduti da affermazioni come: "Tu sempre, tu mai" e commenti offensivi, ecc. Non cercare di giustificare questo comportamento dicendo che hanno avuto una brutta giornata. Tale comportamento è inaccettabile e non ci sono scuse per questo.

4. Gioco di potere

Molti manipolatori usano il gioco di potere sia in amore, genitorialità o altre relazioni. Questo è un comportamento che fa dubitare la vittima di se stessa, della propria sanità mentale. Il manipolatore la convince che lei fraintende completamente tutto ciò che le ha detto. E che la sua reazione era esagerata o inappropriata, anche se capiva perfettamente cosa le stava dicendo. Dopo una serie di tecniche manipolative, inizia a pensare che forse si è davvero sbagliata e che ha frainteso tutto.

5. Ti disprezza

Quando qualcuno alza gli occhi al cielo a ogni tuo commento, ti prende in giro e risponde con sarcasmo a ogni tua parola o opinione, allora sai che qualcosa non va. Qualsiasi relazione sana significa rispetto reciproco.

6. Proietta i suoi sentimenti su di te

Nel disturbo narcisistico di personalità, ad esempio, non è raro che una persona proietti e incolpi il proprio partner per le emozioni che prova effettivamente. Invece di esprimerle, proiettano tutte le loro emozioni su di te, provocandoti a metterti sulla difensiva. Una relazione così tossica raramente ha successo e danneggia le vittime a molti livelli.

7. Manipola le tue insicurezze

Una persona manipolatrice di solito usa le tue debolezze per metterti in imbarazzo e metterti in imbarazzo di fronte agli altri. Con questo comportamento, stanno effettivamente usando le informazioni che conoscono su di te per manipolarti e ottenere ciò che vogliono. Inizi a sentirti sempre più insicuro, perdi fiducia in te stesso e rispetto, diventi facile preda della loro manipolazione.

8. Rifiuta di comunicare

Le persone tossiche di solito non vogliono nemmeno ascoltare, figuriamoci discutere di qualcosa di cui non vogliono parlare, il che può essere sia frustrante che umiliante. La cosa peggiore che ti può capitare è che la persona di fronte a te non voglia comunicare con te, o ti incolpi per aver scelto il momento sbagliato per loro, il che in un certo senso dà la colpa a te. Questa è senza dubbio una relazione tossica.

Se ti sei riconosciuto in uno di questi casi e ti sei reso conto di avere una relazione tossica con un genitore, un partner o qualsiasi altra persona intorno a te che ti è vicina, prova a parlarne con loro.