Sappiamo tutti benissimo quali danni possono causare varie bevande diverse dall'acqua, ma cosa succederebbe se le sostituissimo completamente con l'acqua? Ecco 8 effetti sulla salute e sull'umore derivanti dalla sostituzione di tutte le bevande con l'acqua.
Le bevande gassate, zuccherate e alcoliche sono dannose per la salute umana. Possono causare varie condizioni mediche come obesità, malattie croniche, diabete, immunità indebolita, debolezza muscolare, carie e ossa deboli. La ricerca della Harvard TH Chan School of Public Health mostra che le persone che bevono un bicchiere di bevande zuccherate al giorno hanno un rischio maggiore del 20% di infarto o morte per infarto rispetto a coloro che consumano raramente bevande zuccherate.
Famoso blogger e conferenziere americano Chris Bailey ha condotto uno studio di più mesi, ei risultati sono stati presentati anche sul portale Bright Side, e si riferiscono agli effetti sulla salute delle persone se tutte le bevande zuccherate vengono sostituite con acqua.
Perché sarebbe una buona idea sostituire tutte le bevande con l'acqua?Questi 8 effetti possono farti scegliere l'acqua invece del succo zuccherato o gassato!
Dovrebbero perdere peso più velocemente
Se bevi solo acqua per 9 giorni, dovresti perdere la stessa quantità di calorie che perdi correndo 8 chilometri al giorno.
Dovrebbero accelerare il metabolismo aumentando l'energia
Si dice che solo mezzo litro d'acqua al mattino acceleri il metabolismo del 24%.
Il cervello dovrebbe funzionare meglio
Il cervello contiene il 75-85% di acqua, il che significa che l'acqua potabile funge da "carburante per il cervello" che ti aiuta a concentrarti.
Dovremmo mangiare di meno
L'acqua riduce l'appetito, il che aiuta a perdere peso.
Il tuo corpo dovrebbe eliminare le tossine più velocemente
L'acqua "lava via" le tossine prevenendo l'invecchiamento.
Si dice che l'acqua riduca il rischio di molte malattie
Alcune delle malattie che si dice peggiorino se non si beve abbastanza acqua sono l'ipertensione - ipertensione, infiammazione della vescica e persino cancro al colon.
La tua pelle dovrebbe essere più morbida e pulita
L'acqua pulisce e idrata la pelle e la rende più bella.
Risparmieresti denaro
Il prezzo dell'acqua è inferiore rispetto ad altre bevande.
