La farina d'avena sta diventando sempre più popolare, e giustamente: questo piatto è tra le scelte più salutari per colazione e pranzo. Conosciamo molte ricette per questo, e vanno da più impegnative a completamente semplici. Ad alcune persone piace questo trattamento ogni mattina, quindi abbiamo chiesto cosa succede se mangi farina d'avena ogni giorno.
Avena è per colazione una scelta eccellente, non solo perché la sua preparazione ti prenderà solo un po' di tempo, ma anche perché puoi gustare lo stesso piatto in molte occasioni diversi modi. Puoi trovare ricette più deliziose per la farina d'avena Qui, ma se ti trovi in una grave crisi di tempo, ti suggeriamo di concederti farina d'avena già acquistata.
Le migliori ricette per la farina d'avena: una colazione leggera per un sacco di energia
Ma cosa succede se mangi farina d'avena ogni giorno? Segue 5 cambiamenti positivi, che una tale dieta ti porterà.
Puoi gustare l'avena in vari modi Foto: Valeria Boltneva / Pexels1. Sarai pieno entro mezzogiorno
Succede che sei dopo la colazione rapidamente fame e così raggiungi spuntini malsani? Con il consumo quotidiano di farina d'avena questi problemi non lo farai avuto di più. Il tuo stomaco lo farà riempito Giusto fino a mezzogiorno, ma si assicurerà anche che tu energia non mancherà. Tuttavia, ti garantiamo che non introdurrai troppe calorie nel tuo corpo con esso - 50 grammi la farina d'avena contiene solo 170 calorie.
Se vuoi di più salutare opzioni, ti suggeriamo di avere farina d'avena invece di s latte di mucca prepara con bevanda alle erbe (soia, avena, riso... latte) o acqua.
2. Noterai un miglioramento della digestione
La farina d'avena è una scelta eccellente per chiunque abbia a che fare con problemi digestivi, ad esempio stipsi E gonfiore. Perché fibra, che contiene, questa prelibatezza si colloca tra i piatti che il corpo digerisce il più veloce. Se lo mangi a colazione, ti assicurerai che il tuo sistema digestivo lo sia pronto su tutto ciò che consumi durante la giornata. Per una digestione ancora migliore, ti consigliamo di concederti la farina d'avena Caldo.
La farina d'avena può aiutare con problemi digestivi Foto: Cottonbro / Pexels3. La tua dieta sarà più regolata
A causa del suo effetto positivo sulla digestione e sulla prevenzione della fame prematura, le persone che consumano farina d'avena quotidianamente riferiscono che il loro cibo più organizzato, come era prima. Questo piatto è eccellente base per i piatti che ti piacciono dopo e che ti faranno sentire più leggero ascolta il tuo corpo ed è entrato esattamente quelli in esso nutrienti, Quale esigenze.
4. Sarai più creativo in cucina
Ci sono molti modi per fare la farina d'avena diversi modi, quindi ti garantiamo che presto diventerai più efficiente in cucina creativo E fiducioso.
La cosa buona di questo piatto è che puoi si combinano con un'ampia varietà di piatti – con la frutta, un altro tipo di cereale, i biscotti, persino una torta... quindi non c'è bisogno che tu faccia il tuo creazione durante la preparazione del porridge concludere.
Non lasciare che la tua creatività finisca con la farina d'avena Foto: Mikhail Nilov / Pexels5. Le tue mattine saranno più facili
Il dolcetto che ti aspetta in cucina è ottimo motivazione, a finalmente alzarsi dal letto e verso nuove sfide. È stato dimostrato giusto routine ciò che aiuta le persone a diventare di più produttivo e riempirli con avviare, quindi non c'è motivo per non farlo almeno con la farina d'avena quotidiana provato.
