La doccia fredda al mattino è un'abitudine popolare, soprattutto nei giorni in cui è più difficile alzarsi. L'acqua fredda risveglia immediatamente il nostro corpo e ci trascina fuori dalle nostre fantasticherie nella realtà. Ma è un modo salutare per svegliarsi? Abbiamo scoperto cosa ne pensano gli esperti.
Nei Paesi Bassi, la doccia veniva fatta al mattino ricerca, a cui hanno partecipato più di 3.000 persone. L'obiettivo era confrontare la salute di quelli con cui si faceva la doccia la mattina acqua fredda e quelli che si sono divertiti docce calde. E i risultati dopo un periodo di tre mesi sono stati sorprendenti: è emerso che tra coloro che trascorrevano le mattine sotto la doccia fredda, cosa 29% in meno registrato congedo per malattia.
Uno studio simile è stato condotto anche a ceco, vale a dire tra gli atleti. Si è scoperto che quelli che facevano la doccia con acqua fredda tre volte alla settimana erano in media salute migliore.
Foto: envatoLe ragioni di ciò non sono del tutto chiare, ma molti esperti ritengono che una doccia fredda potrebbe aiutare sistema immunitario migliore. Dovrebbe anche migliorare circolazione E salute mentale.
Anche la doccia con acqua fredda ha un certo effetto rischi: poiché un getto improvviso di acqua fredda è uno shock per il corpo, gli esperti sconsigliano questo tipo di routine mattutina a chi ha un rischio maggiore di malattia cardiovascolare.
