La doccia fredda al mattino è un'abitudine popolare, soprattutto nei giorni in cui è più difficile alzarsi. L'acqua fredda risveglia immediatamente il nostro corpo e ci trascina fuori dalle nostre fantasticherie nella realtà. Ma è un modo salutare per svegliarsi? Abbiamo scoperto cosa ne pensano gli esperti.
Nei Paesi Bassi, la doccia veniva fatta al mattino ricerca, a cui hanno partecipato più di 3.000 persone. L'obiettivo era confrontare la salute di quelli con cui si faceva la doccia la mattina acqua fredda e quelli che si sono divertiti docce calde. E i risultati dopo un periodo di tre mesi sono stati sorprendenti: è emerso che tra coloro che trascorrevano le mattine sotto la doccia fredda, cosa 29% in meno registrato congedo per malattia.
Uno studio simile è stato condotto anche a ceco, vale a dire tra gli atleti. Si è scoperto che quelli che facevano la doccia con acqua fredda tre volte alla settimana erano in media salute migliore.
Le ragioni di ciò non sono del tutto chiare, ma molti esperti ritengono che una doccia fredda potrebbe aiutare sistema immunitario migliore. Dovrebbe anche migliorare circolazione E salute mentale.
Anche la doccia con acqua fredda ha un certo effetto rischi: poiché un getto improvviso di acqua fredda è uno shock per il corpo, gli esperti sconsigliano questo tipo di routine mattutina a chi ha un rischio maggiore di malattia cardiovascolare.
