Il sonno – quella magia che dovrebbe durare un terzo della nostra vita, ma che spesso viene rovinata da un pensiero irrequieto o... da una decisione sbagliata riguardo alla finestra. Dovremmo dormire con la finestra aperta o chiusa? Questa è una domanda che divide da anni camere da letto e relazioni. Alcuni giurano sull'aria fresca della notte che dovrebbe rinfrescare il corpo e la mente, mentre altri chiudono ermeticamente le finestre, accendono il termosifone a una temperatura tropicale e si addormentano come una rana bollita, nell'ambiente più caldo possibile.
Ciao
In un mondo in cui il ritmo di vita è sempre più veloce e le agende sempre più fitte, le donne spesso si trovano a dover destreggiarsi tra lavoro, famiglia, amici e le proprie ambizioni, il tutto mentre cercano di tenere il passo con le incessanti fluttuazioni ormonali, i cicli mestruali e le conseguenti sfide della menopausa. Non c'è quindi da stupirsi che il nostro corpo a volte chieda un sostegno extra, anche se preferiamo liquidarlo con un "Sono solo stanca". In realtà, spesso abbiamo bisogno di qualcosa di più di una buona notte di sonno e di una tazza di caffè: abbiamo bisogno di vitamine.
Ricerca delle abitudini quotidiane più importanti che mantengono la salute a lungo termine e che hanno dimostrato di prolungare la vita.


