Se pratichi sport o cerchi di vivere il più sano possibile, probabilmente avrai già sentito parlare di integratori alimentari. Le opinioni su di loro sono divise: alcune persone le adorano, mentre altre affermano che sono adatte solo ad atleti professionisti. Ecco perché abbiamo chiesto qual è l'opinione degli esperti: per chi ha senso l'uso di integratori alimentari e quali sono i nutrienti più consigliati da introdurre nell'organismo?
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L'estate si avvicina e molte persone hanno già iniziato a seguire una varietà di diete. Se sei uno di loro, potresti già sentire la mancanza del tuo ristorante preferito o dei piatti che ti divertivi a preparare così tanto. Tuttavia, non c'è niente di sbagliato nel tradire la tua dieta una volta ogni tanto, e molti esperti lo raccomandano persino. Abbiamo preparato per te 5 motivi per cui a volte è utile imbrogliare una dieta.
È noto da tempo che l'alimentazione gioca un ruolo importante nella nostra salute. L'abbondanza di cibi malsani può portare al sovrappeso e alle malattie che spesso lo accompagnano, mentre la mancanza di nutrienti essenziali può causare vari problemi di salute. Pertanto, è importante prestare attenzione a ciò che mangiamo e non credere a tutti i miti che circolano su Internet. Abbiamo preparato per te un elenco di 5 miti sulla nutrizione di cui non dovresti fidarti.
Il metabolismo è il processo che il corpo utilizza per abbattere cibo e sostanze nutritive per ottenere energia e supportare varie funzioni corporee. Il metabolismo è influenzato da ciò che mangiamo, comprese vitamine e minerali. Un metabolismo veloce è quello che brucia calorie più velocemente e le persone che possono vantarsene hanno meno possibilità di aumentare di peso. Il metabolismo rallenta con l'età, ma possiamo accelerarlo con la dieta.
Con questo menu perderai molti chili in 2 settimane! Chi dice che l'inverno non è il momento ideale per perdere peso? Basta un po' di buona volontà e il menù giusto. Questa dieta ha conquistato le donne di tutto il mondo alla velocità della luce, vediamo perché.
Seduto davanti alla TV con gelato, patatine e biscotti? Mangi perché sei triste, felice o annoiato? Se queste situazioni ti sono familiari e le fai ogni giorno, potresti trovarti nella morsa di un mangiatore emotivo. Mangiare in questo modo può portare a un atteggiamento malsano nei confronti del cibo, che può portare a sensi di colpa e varie frustrazioni.
Quando arrivano quei giorni, è tipico avere voglie folli per certi cibi. Allo stesso tempo, la frustrazione e il senso di colpa che provi quando soddisfi quel desiderio e interrompi il tuo normale regime alimentare.
La parola flexitarianism è un derivato di due parole, flessibilità e vegetarismo. È un principio del mangiare, in cui l'individuo aderisce alle regole vegetariane per la maggior parte del tempo, ma occasionalmente raggiunge la bontà della carne.
Poiché oggi nell'ambiente ci sono molte più tossine e sostanze tossiche, è fondamentale per la nostra salute disintossicare e purificare il nostro corpo.
Non hai l'abitudine di pianificare i pasti in anticipo? Questa potrebbe essere una ricetta per il disastro quando si tratta dei tuoi obiettivi nutrizionali. Scopri i vantaggi dei pasti pre-preparati e i suggerimenti per semplificare le tue attività quotidiane.
Il cibo è uno dei fattori più importanti nella vita di un cane. Gli dà energia, gli fornisce tutti i nutrienti importanti che gli consentono di vivere una vita lunga e sana.
Seguendo alcune semplici regole, renderai la tua vita molto migliore e più sana. Più movimento, cibo meno abbondante, consumo di vitamine e sali minerali, meno stress e più riposo sono cose semplici che fanno bene alla salute. Per tutti coloro che vorrebbero fare almeno il primo passo nella giusta direzione, abbiamo preparato alcuni semplici consigli per una vita più sana che non richiederà troppi sforzi da parte tua.