Energia: ne abbiamo tutti bisogno dopo questo anno folle e impegnativo. E il modo migliore per farlo è riposarsi adeguatamente. Leggi di seguito i tipi di riposo e come raggiungerli.
salute
L'aria fresca, l'esercizio fisico e un po' di sole invernale (quando c'è) fanno bene alla salute e all'umore.
Alcune delle nostre abitudini quotidiane o frequenti possono alla fine diventare dannose, come ad esempio indossare jeans attillati o usare balsamo per le labbra.
Hai mai sentito il detto di Ippocrate: "Camminare è la migliore medicina"?
Svegliarsi nel cuore della notte e cercare (senza successo) di riaddormentarsi è estremamente frustrante. dott. Robert Rountree, esperto di medicina integrativa, ha una soluzione.
Come smettere di mangiare per noia?
"L'arma più potente contro lo stress è la nostra capacità di scegliere un pensiero e scartarne un altro." - Guglielmo Giacomo
Scegli quello giusto in quanto può alleviare lo stress e aumentare la tua fiducia.
Le buone abitudini richiedono impegno, le cattive abitudini no.
Sapevi che puoi aiutare te stesso con i tuoi pensieri quando sei malato?
Il Covid-19 è alle porte e la stagione influenzale è alle porte, quindi è ancora più importante proteggersi e rafforzare il sistema immunitario!
Non sei sicuro del motivo per cui tutti i chili persi sono tornati?