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Gli scienziati hanno scoperto un genere musicale che ti farà addormentare all'istante

Il sonno è considerato una parte molto importante della vita umana, poiché è il momento in cui il corpo recupera le forze per tutto ciò che riserva il giorno successivo. Ma molte persone non possono vantarsi di dormire bene e cercano di appellarsi a questo in tutti i modi. Puoi provare questo tipo di musica, che gli scienziati affermano essere la migliore per dormire.

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4 differenze fondamentali tra il sonno delle donne e quello degli uomini

Tu e il tuo partner potete essere d'accordo su molte cose, ma quando è il momento di riposare, capita spesso che le routine del sonno non siano le più coordinate. Questo è del tutto comprensibile, poiché le esigenze quotidiane di sonno delle persone variano. Ma dovrebbero esserci anche differenze specifiche tra il modo in cui uomini e donne dormono.

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Bizzarre abitudini del sonno di personaggi famosi che hanno segnato la nostra società

Alcune persone hanno bisogno solo di poche ore di sonno per rigenerare completamente il proprio corpo, mentre altre non ne hanno abbastanza per un'intera giornata. Per queste persone famose e di successo, il sonno è una sfida. Forse è per questo che sono così speciali?

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Non farlo: non puoi dormire con il ventilatore acceso per questo motivo

Durante il caldo peggiore, siamo pronti a fare molte cose, purché il nostro corpo respiri e siamo piacevolmente freschi. Anche per questo capita spesso di addormentarsi accanto al ventilatore, ma questo è tutt'altro che saggio.

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La ricerca ha confermato: il sonno di bellezza è reale

La ricerca ha confermato che il sonno di bellezza è reale. Per una pelle bella, un sorriso radioso e occhi riposati, nessuna crema aiuta quanto una buona notte di sonno. La ricetta, che le nostre mamme e nonne sbandieravano da decenni, ora è stata confermata anche dagli esperti. Puoi leggere cosa hanno scoperto nell'articolo.

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Se ti piace dormire fino a tardi durante il fine settimana, potresti prolungare la tua vita

Non è insolito fare un pisolino pomeridiano durante il fine settimana. Accade spesso che a causa di fattori di disturbo non riusciamo a dormire quanto desideriamo. Tuttavia, ti consigliamo di non abbandonare il pisolino.

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Perché non dovresti ignorare il risveglio a quest'ora?

Ti svegli alla stessa ora ogni notte? Potresti anche non accorgertene. Nella medicina tradizionale cinese, nell'agopuntura e nella digitopressione, i meridiani o canali "energetici" sono stati utilizzati per migliaia di anni. Questi sono collegati al nostro ritmo naturale e forniscono energia ad alcune parti del corpo. E a seconda dell'ora in cui ti svegli di notte, il tuo corpo ti dice alcuni problemi fisici ed emotivi che potresti riscontrare. E quindi, svegliarsi a queste ore non dovrebbe essere ignorato in alcun modo.

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Questa è la quantità minima di sonno che dovresti dormire ogni notte

Ogni persona regola la quantità di sonno di cui ha bisogno per funzionare normalmente: alcuni ne hanno bisogno molto, altri meno, ma gli scienziati dicono che è più probabile che tu sviluppi sintomi di ansia o depressione se dormi meno di otto ore a notte.

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Se soffri di insonnia, questo trucco del "colore" può aiutarti

Addormentarsi sembra semplice: ti sdrai e cadi in un sonno profondo e spensierato. Ma l'insonnia può bussare alla porta di tanto in tanto. Rimugini sulla giornata. Pensi agli obblighi, ai possibili problemi che stai affrontando. Sei anche troppo felice, entusiasta e pieno di energia. Non riesci a dormire, ma hai fatto tutto. Dormirai come un bambino con questo trucco di colore.

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6 motivi per cui non dormi e come risolverli

Ti capita mai di andare a letto dopo una dura giornata e non riuscire ad addormentarti? Ciò accade molto spesso perché siamo gravati di vari obblighi, ai quali non riusciamo a smettere di pensare anche nelle ore serali.

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Questo trucco ti aiuterà ad addormentarti più facilmente

Quando ci sdraiamo a letto la sera dopo una giornata faticosa, vogliamo addormentarci il prima possibile. Sfortunatamente, a volte questo non è possibile. Spesso iniziamo a pensare a cose diverse proprio quando è meno necessario.

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Nokia Sleep: una rivoluzione nel sonno

Probabilmente ti capita che stai per andare a letto, ma dimentichi di spegnere le luci o chiudere la finestra con le persiane. In futuro non dovrai più alzarti e preparare le condizioni adeguate per dormire, perché Nokia Sleep lo farà per te.

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