Durante il caldo peggiore, siamo pronti a fare molte cose, purché il nostro corpo respiri e siamo piacevolmente freschi. Anche per questo capita spesso di addormentarsi accanto al ventilatore, ma questo è tutt'altro che saggio.
sonno
La ricerca ha confermato che il sonno di bellezza è reale. Per una pelle bella, un sorriso radioso e occhi riposati, nessuna crema aiuta quanto una buona notte di sonno. La ricetta, che le nostre mamme e nonne sbandieravano da decenni, ora è stata confermata anche dagli esperti. Puoi leggere cosa hanno scoperto nell'articolo.
Non è insolito fare un pisolino pomeridiano durante il fine settimana. Accade spesso che a causa di fattori di disturbo non riusciamo a dormire quanto desideriamo. Tuttavia, ti consigliamo di non abbandonare il pisolino.
Ti svegli alla stessa ora ogni notte? Potresti anche non accorgertene. Nella medicina tradizionale cinese, nell'agopuntura e nella digitopressione, i meridiani o canali "energetici" sono stati utilizzati per migliaia di anni. Questi sono collegati al nostro ritmo naturale e forniscono energia ad alcune parti del corpo. E a seconda dell'ora in cui ti svegli di notte, il tuo corpo ti dice alcuni problemi fisici ed emotivi che potresti riscontrare. E quindi, svegliarsi a queste ore non dovrebbe essere ignorato in alcun modo.
Ogni persona regola la quantità di sonno di cui ha bisogno per funzionare normalmente: alcuni ne hanno bisogno molto, altri meno, ma gli scienziati dicono che è più probabile che tu sviluppi sintomi di ansia o depressione se dormi meno di otto ore a notte.
Addormentarsi sembra semplice: ti sdrai e cadi in un sonno profondo e spensierato. Ma l'insonnia può bussare alla porta di tanto in tanto. Rimugini sulla giornata. Pensi agli obblighi, ai possibili problemi che stai affrontando. Sei anche troppo felice, entusiasta e pieno di energia. Non riesci a dormire, ma hai fatto tutto. Dormirai come un bambino con questo trucco di colore.
Ti capita mai di andare a letto dopo una dura giornata e non riuscire ad addormentarti? Ciò accade molto spesso perché siamo gravati di vari obblighi, ai quali non riusciamo a smettere di pensare anche nelle ore serali.
Quando ci sdraiamo a letto la sera dopo una giornata faticosa, vogliamo addormentarci il prima possibile. Sfortunatamente, a volte questo non è possibile. Spesso iniziamo a pensare a cose diverse proprio quando è meno necessario.
Probabilmente ti capita che stai per andare a letto, ma dimentichi di spegnere le luci o chiudere la finestra con le persiane. In futuro non dovrai più alzarti e preparare le condizioni adeguate per dormire, perché Nokia Sleep lo farà per te.
Le persone spesso dimenticano l'importanza di un sonno di qualità. Gli studenti studiano fino a tarda notte per ottenere un voto migliore all'esame, mentre gli adulti spesso svolgono le loro ultime mansioni lavorative fino alle ore mattutine. Questo può lasciare effetti duraturi sul nostro corpo.
I volti imbronciati nel centro di Londra mentre le persone corrono al lavoro al mattino potrebbero presto essere sostituiti da volti sorridenti e riposati. Si dice che questo sia possibile con l'aiuto dello Snoozeliner, un autobus di lusso dotato di letti, materassi memory e fragranze per dormire meglio.
Un nuovo studio condotto in Francia ha seguito 232 adulti che parlavano nel sonno. Hanno scoperto che la parola più usata è “no” e che chi parla nel sonno impreca molto. Molti partecipanti hanno simulato una discussione o interrogato la loro vittima immaginaria mentre dormivano.