Che si tratti di un'avventura o di una relazione lunga e stabile. In entrambi i casi, il romanticismo della sera verso il mattino può tradursi in una realtà un po’ meno piacevole. 11 pensieri che ci vengono in mente quando ci svegliamo con qualcuno nel nostro letto non sono estranei a nessuno.
sonno
Una quantità insufficiente di sonno riduce la nostra concentrazione, ha un effetto negativo sul nostro benessere e può essere molto dannoso a lungo termine. Quanto sonno è sufficiente? Questo varia da persona a persona, ma la maggior parte delle persone ha bisogno di almeno otto ore di sonno. Alcuni non sono d’accordo e sostengono che possono ridurre il sonno di almeno due ore. Tuttavia, la ricerca mostra che solo sei ore di sonno sono dannose quasi quanto nessuna.
Hai mai provato quella sensazione quando sei a letto dopo una dura giornata, ma non riesci ad addormentarti? Anche se vuoi assicurarti 8 ore di sonno, i tuoi desideri non vengono esauditi.
Il sonno è considerato una parte molto importante della vita umana, poiché è il momento in cui il corpo recupera le forze per tutto ciò che riserva il giorno successivo. Ma molte persone non possono vantarsi di dormire bene e cercano di appellarsi a questo in tutti i modi. Puoi provare questo tipo di musica, che gli scienziati affermano essere la migliore per dormire.
Tu e il tuo partner potete essere d'accordo su molte cose, ma quando è il momento di riposare, capita spesso che le routine del sonno non siano le più coordinate. Questo è del tutto comprensibile, poiché le esigenze quotidiane di sonno delle persone variano. Ma dovrebbero esserci anche differenze specifiche tra il modo in cui uomini e donne dormono.
Alcune persone hanno bisogno solo di poche ore di sonno per rigenerare completamente il proprio corpo, mentre altre non ne hanno abbastanza per un'intera giornata. Per queste persone famose e di successo, il sonno è una sfida. Forse è per questo che sono così speciali?
Durante il caldo peggiore, siamo pronti a fare molte cose, purché il nostro corpo respiri e siamo piacevolmente freschi. Anche per questo capita spesso di addormentarsi accanto al ventilatore, ma questo è tutt'altro che saggio.
La ricerca ha confermato che il sonno di bellezza è reale. Per una pelle bella, un sorriso radioso e occhi riposati, nessuna crema aiuta quanto una buona notte di sonno. La ricetta, che le nostre mamme e nonne sbandieravano da decenni, ora è stata confermata anche dagli esperti. Puoi leggere cosa hanno scoperto nell'articolo.
Non è insolito fare un pisolino pomeridiano durante il fine settimana. Accade spesso che a causa di fattori di disturbo non riusciamo a dormire quanto desideriamo. Tuttavia, ti consigliamo di non abbandonare il pisolino.
Ti svegli alla stessa ora ogni notte? Potresti anche non accorgertene. Nella medicina tradizionale cinese, nell'agopuntura e nella digitopressione, i meridiani o canali "energetici" sono stati utilizzati per migliaia di anni. Questi sono collegati al nostro ritmo naturale e forniscono energia ad alcune parti del corpo. E a seconda dell'ora in cui ti svegli di notte, il tuo corpo ti dice alcuni problemi fisici ed emotivi che potresti riscontrare. E quindi, svegliarsi a queste ore non dovrebbe essere ignorato in alcun modo.
Ogni persona regola la quantità di sonno di cui ha bisogno per funzionare normalmente: alcuni ne hanno bisogno molto, altri meno, ma gli scienziati dicono che è più probabile che tu sviluppi sintomi di ansia o depressione se dormi meno di otto ore a notte.
Addormentarsi sembra semplice: ti sdrai e cadi in un sonno profondo e spensierato. Ma l'insonnia può bussare alla porta di tanto in tanto. Rimugini sulla giornata. Pensi agli obblighi, ai possibili problemi che stai affrontando. Sei anche troppo felice, entusiasta e pieno di energia. Non riesci a dormire, ma hai fatto tutto. Dormirai come un bambino con questo trucco di colore.











