Quando menzioniamo la parola perdita di peso, la prima associazione della maggior parte delle persone è dieta, esercizio fisico, fame... Ma ci sono vari strumenti e tecniche che le persone usano per perdere peso indesiderato, e uno di questi offre persino il feng shui.
In che modo l'organizzazione della cucina può aiutarci a perdere peso? Prima di tutto, devi capire dove sono concentrate le fonti di calorie nella tua casa, e in quasi tutte le case, questa è la cucina.
Secondo il feng shui, la cucina è simbolo di abbondanza, ma è anche fondamentale per la perdita di peso.
Ecco alcuni suggerimenti su come ridurre le calorie e perdere peso apportando modifiche in cucina.
1. I colori stimolano l'appetito
La ricerca mostra che alcuni colori stimolano l'appetito, mentre altri lo sopprimono. Gli stimolanti dell'appetito sono ocra, giallastro, marrone e alcuni toni verdi. D'altra parte, gli appetiti riducono tutte le sfumature di blu e qualche viola. È stato empiricamente dimostrato che il cibo sembra più attraente sui piatti bianchi e gialli che su quelli blu. Se non vuoi cambiare il colore dell'intera cucina, puoi cambiare il colore dei piatti o delle decorazioni.
Non trasformare la cucina in un ufficio. Foto: Anete Lusina / Unsplash2. Non trasformare mai la cucina in un ufficio
Se lavori vicino al frigorifero, puoi facilmente fare delle mini-pause con degli spuntini. Puoi anche compensare la fame e la noia, che porteranno solo a un eccesso di peso. Se devi ancora lavorare in cucina, soprattutto al computer, rimuovi il cibo. Posiziona invece oggetti decorativi come conchiglie, cristalli, pietre, fiori. Il cibo davanti a te ti inviterà solo a prenderlo.
3. Lo stress aumenta l'appetito per molte persone
Puoi anche ridurre lo stress organizzando la stanza. Per ridurre lo stress in casa è importante raggiungere un senso di sicurezza e comfort, introdurre piante verdi, un acquario, mettere in risalto oggetti che evocano ricordi positivi. Oltre alla decorazione, per ridurre lo stress nello spazio abitativo, è necessario pulire l'appartamento e buttare via le cose che sono rotte e non ti servono più. Il disordine porta solo pensieri negativi, mentre l'armonia e l'ordine in casa ci associano a qualcosa di positivo.
Il disordine provoca stress. Foto: Annie Spratt/Unsplash4. Ventilare regolarmente la cucina, soprattutto quando si cucina
Quando senti l'odore del cibo, il tuo appetito diventa più forte. Pertanto, molte donne che cucinano mangiano costantemente qualcosa mentre preparano il cibo.
5. Rimuovere la TV dalla cucina e dalla sala da pranzo
Se guardi la TV mentre mangi, è chiaro che mangerai di più. Quando mangi, concentrati sull'assunzione di cibo, mangia con attenzione, lentamente, con calma, e poi saprai quanto hai effettivamente mangiato.
