La guida al disordine emotivo: 3 passaggi essenziali per la crescita personale

Non puoi essere perfetto, non importa quanto ti sforzi di migliorare le tue qualità e costruire quelle che ti mancano.

Non partire dal presupposto che ci sia qualcosa che non va in te e che tu non sia abbastanza bravo. Da questo punto puoi passare dal conflitto interno a quello esterno, poiché sarai costantemente in conflitto, con te stesso e con tutti coloro che ti circondano.

Se ti sforzi costantemente di costruire la stabilità mentale per essere coraggioso, forte, fiducioso e una calamita per il sesso opposto, probabilmente prima o poi finirai per essere una persona emotivamente danneggiata.

Non puoi evitare e ignorare l'importanza delle emozioni. Puoi funzionare bene nel caos e nel disordine, ma il caos emotivo è completamente diverso. Lì non senti altro che ronzii e non senti altro che punture, paura e dolore.

Se cerchi di diventare invulnerabile, è come essere sempre in armatura, anche quando dormi. Non puoi rilassarti con la tua armatura, quindi non puoi crescere e sviluppare le tue capacità se eviti i sentimenti.

Non puoi crescere senza disordine emotivo. Nessun caos e nessun controllo.

Cosa sai fare?

Accetta te stesso

Accetta te stesso e i tuoi pensieri e sentimenti, questo è il primo passo della crescita personale. Quando accetti chi sei, riconosci le tue debolezze e mancanze, sarai in grado di apprezzare il tuo valore come risorsa. E potrai rafforzare le tue debolezze o addirittura trasformarle in punti di forza da cui attingere saggezza.

Smetti di negare e respingere le emozioni che ti infastidiscono. Smettila di scappare dalle tue paure. Affronta il senso di colpa e cerca di capire che questa non è tutta la verità.

La sensazione di vuoto deriva dal bisogno di conforto, sicurezza, convalida e nessuna quantità di intensità emotiva lo coprirà. Nessuno ti consolerà e ti darà ciò di cui hai bisogno. Sei tu a decidere cosa vuoi per la tua vita.

Essere organizzato

Come una grande pulizia: dividi le tue emozioni, l'ambiente e i pensieri in due pile. Uno dovrebbe avere ciò che vuoi tenere e l'altro ciò di cui hai bisogno per sbarazzarti. Quando vedi ciò di cui hai bisogno e ciò di cui non hai bisogno, vedrai cosa sta prosciugando la tua energia.

Conserva tutto ciò che ti rafforza e ti eleva e butta via tutto ciò che ti ferisce e ti ferisce. La cosa più difficile è rendersi conto che non vuoi buttare via alcune cose inutili e gravose (modelli di comportamento, persone, reazioni, abitudini) perché ci sei attaccato, anche se ti prosciugano e ti spingono verso il basso.

Raccogli il coraggio di lasciar andare ciò di cui non hai bisogno, non importa quanto tu sia abituato o attaccato ad esso. Ad ogni piccolo movimento, otterrai una sensazione di leggerezza e libertà.

Non combattere tutto

Abbassa la tua guardia interiore. Prendi i colpi della vita. Cadere. Lascia andare il tuo orgoglio, è un bagaglio incredibilmente pesante. Invece di combattere, scegli il valore, la libertà, nuove esperienze...

Ogni combattimento è fondamentalmente un combattimento con te stesso. Non vuoi combattere contro te stesso! Faresti meglio a crescere!