Concediti almeno un pezzo di delizioso cioccolato ogni giorno? Forse hai un brutto presentimento? Affatto.
Non ci sono molte persone su questo pianeta a cui non piace il cioccolato. Che si tratti di gelato, biscotti, cioccolata calda o semplici caramelle, la maggior parte coglierà l'occasione per addentare il cioccolato inebriante.
Cosa succede nel corpo se consumi regolarmente cioccolato?
Gli esperti hanno scoperto effetti sorprendenti del consumo quotidiano di cioccolato. È importante sapere che non tutto il cioccolato è uguale. Il cacao nella sua forma naturale è ricco di antiossidanti e sostanze nutritive salutari, quindi il cioccolato fondente è spesso una scelta migliore rispetto ad altri tipi di cioccolato con aggiunta di zucchero.
Può migliorare la salute del cuore
È stato scoperto che il cioccolato fondente aiuta a migliorare la salute del cuore grazie ai potenti antiossidanti chiamati flavonoidi. Il cioccolato fondente contiene antiossidanti che possono aumentare il flusso sanguigno al cuore, ridurre il rischio di coagulazione del sangue ed è stato anche dimostrato che abbassa la pressione sanguigna.
Dovrebbe aiutare a ridurre lo stress
Altre scuse per mangiare il cioccolato! Alcune ricerche dicono che può migliorare il tuo umore. Se ci pensi, mangiare cioccolato migliora quasi sempre il tuo umore, vero? Gli studi hanno dimostrato che le persone che hanno mangiato cioccolato hanno riferito di sentirsi meno stressate.
È importante fare attenzione non solo alla quantità di cioccolato che si consuma, ma anche alla qualità. Una dieta più ricca di zuccheri è in realtà collegata a più casi di ansia e depressione, il che significa che mangiare cioccolato con un contenuto di zucchero inferiore, come il cioccolato fondente, è una scelta migliore.
Contiene magnesio
Il cioccolato contiene magnesio, che ha molti benefici ed è un minerale che si trova naturalmente sia nel terreno che nel corpo umano. È essenziale per la vita, poiché si trova in ogni cellula del corpo ed è necessario per svolgere molte funzioni corporee.
Più scuro è il cioccolato, più è nutriente e più magnesio consumi con esso. Il cioccolato al latte può ancora contenere sostanze nutritive, ma il suo valore nutritivo si riduce se viene caricato con zuccheri aggiunti.
