Perché parliamo nel sonno: il motivo non è innocente e potresti aver bisogno di aiuto

Perché parliamo nel sonno? Parlando nel sonno, ho chiamato sonniloquio, è un fenomeno che suscita curiosità, ma può anche destare preoccupazione. Questo tipo di parasonnia, che descrive disturbi comportamentali durante il sonno, si verifica più spesso nel sonno profondo.

Perché parliamo nel sonno?

La persona inizia a parlare, a volte anche a urlare, mentre è completamente immersa nel sonno. Alcune persone non si accorgono nemmeno di parlare nel sonno.

Secondo la ricerca circa il 50% dei bambini di età compresa tra i tre ed i dieci anni l'età sperimenta la conversazione nel sonno. Mentre questo fenomeno riguarda solo il 5% circa delle persone in età adulta.

Alcune persone possono parlare nel sonno ogni giorno, mentre altre lo sperimentano solo occasionalmente. Gli esperti ritengono che parlare nel sonno in parte geneticamente condizionato, tuttavia, la ragione esatta di ciò non è ancora del tutto chiara.

Le persone dormono spesso esprimono le loro esperienze della giornata. A volte sono espressioni chiare che possono essere comprese, altre volte sono borbottii difficili da distinguere. Sebbene il parlare nel sonno si verifichi più spesso avviene durante il sonno profondo, può verificarsi in qualsiasi fase del sonno. Nella maggior parte dei casi è innocuo, ma in rari casi può segnalare un disturbo del sonno o una determinata condizione medica.

Bambini, che affrontano incubi o paure, a volte esprimono la loro angoscia urlando o addirittura picchiando fisicamente. C'è anche un disturbo comportamentale durante il sonno REM, che può portare a urla e comportamenti violenti.

Se in età adulta noti che inizi a parlare nel sonno, ti consigliamo di consultare uno specialista del sonno. Lo stesso vale se tuo figlio mostra segni di problemi di sonno: in questo caso consulta un pediatra.

Mancanza di sonno è considerato una delle principali cause di sonnambulismo negli adulti, pertanto si consiglia di evitare lo stress e garantire un sonno sufficiente e di qualità. Tenere un diario del sonno può anche essere utile per monitorare i ritmi del sonno, svegliarsi e identificare potenziali fattori come il consumo di caffeina o alcol che possono influenzare la qualità del sonno.

Parli nel sonno? Il motivo di questa comparsa non è sempre innocuo e talvolta può indicare la presenza di un disturbo, per questo è opportuno chiedere il parere di uno specialista.