Le migliori app per la perdita di peso del 2020: consigliate da nutrizionisti e personal trainer

Questi migliori app per la perdita di peso 2020 includono inseguitori di calorie, database alimentari, tonnellate di allenamenti e molto altro!

Sappiamo che perdere peso non è un'impresa facile. Richiede un sacco di motivazione, forza, forza di volontà e supporto e, dopotutto, perdere chili in più non è solo un numero sulla bilancia. Si tratta di rinnovare il proprio stile di vita e di cambiamenti positivi e permanenti. Ma possono aiutarti qui migliori app per la perdita di peso.

Attraverso di loro, puoi entrare in contatto con nutrizionisti e formatori che ti aiuteranno virtualmente (ma non meno seriamente) a navigare, dallo shopping in negozio alla scelta di un pasto sano in un ristorante. Possono anche essere una grande fonte di motivazione e supporto attraverso comunità online attive. E se hai bisogno di aiuto con l'esercizio o il fitness, lo sono migliori app per la perdita di peso 2020 dotato di esercizi dei migliori istruttori, che puoi fare a casa. Soprattutto, queste app si collegano a smartwatch e dispositivi indossabili come Apple Watch e Fitbit, così puoi monitorare i tuoi progressi e prendere decisioni informate, ovunque e in qualsiasi momento.

Per facilitarti le cose, abbiamo selezionato per te migliori app per la perdita di peso, consigliato da nutrizionisti e personal trainer.

MyFitnessPal

La migliore app

Una delle migliori app per la perdita di peso combina il tuo esercizio con un menu o un piano nutrizionale, perché sappiamo tutti molto bene che dobbiamo seguire entrambi per perdere peso. L'app ha più di 6 milioni di alimenti, un lettore di codici a barre, un diario alimentare e più di 300 allenamenti, sia cardio che di forza. Per motivazione, supporto e suggerimenti o trucchi, puoi connetterti con la community online. L'app è compatibile con Fitbit, Strava, Runkeeper e l'app iPhone Health, tra gli altri.

Noè

La migliore app con il coaching

Con Noom avrai un trainer al tuo fianco giorno e notte. Il loro coaching si basa su approccio psicologico e scientifico, e l'applicazione rivela dove sono gli ostacoli per non perdere peso e ti dà anche suggerimenti per progressi più riusciti, rendendolo uno strumento eccellente per attenzione personale. Inoltre, se hai problemi di salute, come diabete o malattie cardiache, l'app adatta il suo programma.

Perderlo!

La migliore app per il conteggio delle calorie

Perderlo! è un'app per la perdita di peso intuitiva che si concentra sul conteggio delle calorie e sul monitoraggio del peso. Analizzando i tuoi obiettivi di peso, età e salute, Lose It! genera il fabbisogno calorico giornaliero e il piano personale di perdita di peso. Una volta che questo è a posto, puoi registrare la tua assunzione di cibo nell'app, che ha un ampio database di oltre 33 milioni di alimenti, prodotti per ristoranti e marchi dietro di esso. Puoi anche aggiungere cibo con un lettore di codici a barre.

Riceverai anche rapporti sul consumo calorico giornaliero e settimanale e, se registri il tuo peso, avrai anche una panoramica di questo con l'aiuto di un grafico. Nella community puoi partecipare a sfide con altri utenti, condividere informazioni o porre una domanda nel forum. Puoi trovare altre app per il conteggio delle calorie su questo link.

Salute

La migliore app per un'alimentazione sana e l'aiuto di un nutrizionista

Healthie è lo strumento perfetto per la comunicazione virtuale quando devi parlare con un nutrizionista, ma non puoi incontrarlo di persona. Conoscerai i pasti che mangi in modo più dettagliato, perché non li annoterai, ma fotografato. Insieme al tuo nutrizionisti esamineranno i tuoi pasti e ne discuteranno. L'app ti connette anche con personal trainer, chiropratici, naturopati, ecc. e puoi sincronizzarla con il tuo dispositivo Fitbit e l'app Salute di Apple.

Club di allenamento Nike

La migliore app per il fitness

Che tu voglia concentrarti sul miglioramento della resistenza, della forza o della flessibilità, l'app Nike Training Club ha l'allenamento perfetto per te. Sono disponibili esercizi per entry level, intermedio e avanzato, che offrono intensità diverse e modifiche minori. Qui puoi trovare allenamenti che durano dai 15 ai 45 minuti, che tu sia appassionato di yoga, HIIT, allenamento della forza o corsa. Inoltre, c'è anche un periodo da quattro a sei settimane un piano per costruire muscoli e un fisico più snello, condotto da Nike Master Trainer.

Jillian Michaels: l'app per il fitness

La migliore app per il fitness di una celebrità

Il personal trainer delle celebrità Jillian Michaels aiuta le persone a perdere chili in più, è apparso nel reality show americano The Biggest Loser e ha innumerevoli DVD di fitness che hanno cambiato la vita di migliaia di persone in tutto il mondo. Ora puoi allenarti con questo rinomato trainer uno contro uno usando la sua app, dove ti stanno aspettando allenamento personalizzato in base alla tua forma fisica e ai tuoi obiettivi. Ogni allenamento include un video con Michaels che mostra come eseguire correttamente ogni passaggio. Inoltre, la sua app è dotata anche di pasti programmati, progettato da chef professionisti e nutrizionisti. Tra questi ci sono anche piani nutrizionali per vegani e seguaci della dieta paleo.

Fitbit

La migliore app per il monitoraggio delle attività

Mentre 10.000 passi al giorno sono un grande obiettivo, Fitbit sa che perdere chili e apportare modifiche allo stile di vita richiede di più! Ecco perché questa app ti consente di monitorare il tuo attività quotidiane, sonno, consumo calorico, peso, livello di idratazione e assunzione di cibo. Ad esempio, conta non solo i tuoi passi ma anche la tua frequenza cardiaca a riposo - più basso è il numero, più sei in forma - il numero di chilometri che hai percorso o corso e le calorie bruciate nei minuti attivi.

Quando mangi, ti aiuta a controllare l'apporto calorico, anche registrando un pasto con l'aiuto di un codice a barre e scoprendo quante calorie ci sono in un determinato alimento. Per ogni obiettivo o traguardo importante che raggiungi, l'app ti invia un messaggio distintivo motivazionale, per continuare a muoverci nella giusta direzione.