Libri per la crescita personale: 6 libri per aiutarti ad accettare il tuo corpo e aumentare la tua autostima

1. Megan Jayne Crabbe: Potere positivo per il corpo

Megan Jayne Crabbe si è fatta un nome con post sui social network che hanno promosso amore per se stessi e incondizionatamente accettare il proprio corpo. Nel libro Potere positivo del corpo azioni combattimenti, che ha dovuto superare prima di poter guardare il suo corpo con amore e positività. La sua scrittura è incoraggiante, ma è anche pieno Consiglio pratico, che ti aiuterà nel tuo cammino verso fiducia in se stessi.

2. Kelsey Miller: Ragazza grande: come ho rinunciato alla dieta e ho avuto una vita

Nel libro Ragazza grande: come ho rinunciato alla dieta e ho avuto una vita l'autore Kelsey Miller presenta il tuo esperienza, con cui molti di voi possono molto probabilmente identificarsi.
Volendo Peso perso, ha seguito diete malsane e in questo modo raggiunse il fondo sia mentalmente che fisicamente. Poi ha deciso che invece di combattere costantemente con calorie E il loro aspetto, mangiato esattamente tanto, come richiederà il suo corpo. Il libro è pieno umorismo commovente, e molti lettori affermano che ha completamente cambiato il loro il modo di pensare.

3. Rosie Molinary: Bella tu

v cultura della perdita di peso E ricerca della perfezione è così facile credere di essere innamorato non guadagniamo, se la nostra figura non si adatta canoni di bellezza. Ma l'autore Rosie Molinary lo farai con il libro Bella tu ha fatto sapere che questo era lontano dalla verità.
Tutti lo meritano è meraviglioso nella sua pelle, indipendentemente dal numero sulla bilancia, e il suo libro può aiutarti ad arrivarci cognizioni puoi venire anche tu.

4. Brené Brown: I doni dell'imperfezione

Nel libro I doni dell'imperfezione l'autore Brené Brown esplora come comunicare come doveva guardare e chi lo farebbe doveva essere, che riceviamo costantemente dalla società e dai media, influenzano il nostro immagine di sé.
Affronta anche mito, che lo faremo sentito degno solo se perdiamo peso e cominciamo a vivere una "vita perfetta". Scoprirai quanto sia falso leggendo incolpare, vergogna e sentimento inferiorità, che molte persone portano fin dall'infanzia.

5. Bessel van der Kolk: il corpo tiene il punteggio

Bessel van der Kolk, esperta di traumi e degli effetti dello stress sul cervello, nel libro Il corpo tiene il punteggio condividere preziose informazioni su come migliorare connettiti con il tuo corpo e completamente accettare.
Il libro è considerato una lettura essenziale per chiunque sia in viaggio positività corporea, ma aiuterà anche coloro che lottano con il fardello passato traumatico.

6. Will Storr: Selfie: come l'Occidente è diventato ossessionato da se stesso

Molte persone possono essere d'accordo che lo fanno salvare inizia ogni problema con il suo comprensione. Pertanto, consigliamo questo libro a chiunque voglia finalmente sentirsi bene nel proprio corpo Selfie: come l'Occidente è diventato ossessionato da se stesso. In esso, l'autore Will Storr scopri com'è la cultura dei canoni di bellezza anche iniziato e perché ci tratta così impatto negativo.