Molte persone sentono di non poter mai trovare l'amore e finiscono per essere coinvolte con persone che causano loro angoscia ancora e ancora. Se ti sei trovato nella descrizione, non preoccuparti. Le relazioni con le persone sono difficili, soprattutto se porti traumi da relazioni passate o se lotti con una bassa autostima, e alcune esperienze sfortunate non significano che dovresti rinunciare all'amore. Tuttavia, mostrano che prima di lanciarsi in una nuova relazione, devi lavorare su te stesso e imparare ad amarti abbastanza da non permettere agli altri di trattarti in modi tossici. Abbiamo preparato per te 6 libri che ti aiuteranno in questo.
1. Logan Ury: Come non morire da solo: la scienza sorprendente che ti aiuterà a trovare l'amore
Libro Logan Ury, esperta del comportamento umano e della scienza dietro l'amore, è la guida perfetta per chiunque non riesca a capire perché hai una relazione così brutta. un incidente. Ti aiuterà a capire quali abitudini ti impediscono di scendere in una sana relazione e come puoi ottenerli sbarazzarsi di. Ricorda, il primo passo per risolvere un problema è essere te stesso ammettilo, che hai un problema.
2. Amir Levine e Rachel Heller: In allegato: La nuova scienza dell'attaccamento degli adulti e come può aiutarti a trovare e mantenere l'amore
Un libro scritto da un neuroscienziato e uno psichiatra Amir Levi E Rachel Heller, è considerato rivoluzionario, in quanto affronta le diverse tipologie in modo nuovo comunicazione nelle relazioni. Non solo contiene consigli su come avere un partner sano comunica i tuoi sentimenti, ma può anche aiutarti a scoprire da dove proviene il tuo problemi di comunicazione uscire affatto. Puoi imparare con il suo aiuto modi sani di attaccamento, in cui farai sapere al tuo partner che lui apprezzalo, ma allo stesso tempo ti sentirai anche apprezzato.
3. Amy Chan: Breakup Bootcamp: la scienza per ricablare il tuo cuore
Prima di lanciarsi in una nuova relazione, è importante superare il più possibile quella precedente ti stai riprendendo. Per portare in una nuova relazione emozioni, che ti legano al tuo partner precedente, è una ricetta per un altro mal di cuore. Ecco perché ti suggeriamo di prendere in mano la guida dell'autore Amy Chan, che ti aiuterà a lascia il passato alle spalle e finalmente respiri di nuovo.
4. Nedra Glover Tawwab: stabilisci i confini, trova la pace: una guida per reclamare te stesso
Sani confini sono essenziali nelle relazioni a lungo termine: nessuna relazione può funzionare se uno dei partner si sente inaudito E frainteso. Counselor ed esperta nel campo delle relazioni Petto Guantaio Tawwab nella sua guida, offre consigli su come crearne uno tuo esigenze esprimere in modo sano e impara come impostare per te stesso.
5. Krystal Mazzola: Il piano di recupero della codipendenza
Se le tue relazioni passate lo fossero interdipendente e pieno sacrifici E Dolore, allora è il momento di circoscrivere la tossicità interrompere. Terapista matrimoniale e familiare Kristal Mazzola Con il suo libro, può aiutarti a porre fine alle relazioni tossiche in cinque passaggi lasciarsi alle spalle e rendersi conto che per essere amati, non c'è bisogno di soffrire.
6. Nicole LePera: Come fare il lavoro
Gli esperti hanno da tempo avvertito che prima di lanciarsi in una nuova relazione, dovresti prendersi cura di se stessi. Psicologo clinico Nicole LePera nel suo libro Come fare il lavoro descrive come può di Ciao mio trauma dall'infanzia e dalle relazioni passate e impara a vivere autentico E pieno. Questo è l'unico modo per trovarlo il modo di amare, che non porterà a interdipendenza e tossicità.
