L'estate è il momento in cui possiamo prenderci una pausa e rilassarci. È anche il periodo delle feste estive, quando si chiacchiera e ci si diverte in piacevole compagnia e ascoltando musica selezionata. Ma sapevi che puoi consumare molte calorie bevendo cocktail? Ecco perché abbiamo creato per te una selezione di cocktail con il minor numero di calorie.
Una trappola può essere nascosta piccole bevande dolci. Vale a dire, più ingredienti ha un cocktail, soprattutto se mescolato con bevande dolci, sciroppi o altri alcolici, più calorie ha. L'alcol è ovviamente il motivo per cui guadagni qualche chilo in più durante i mesi estivi, quindi siamo qui per te preparato alcune bevande estive che contengono meno calorie.
Cocktail al melograno - 111 calorie
Per la preparazione sono necessari i seguenti ingredienti:
- vodka
- succo di melograno non zuccherato
- acqua minerale
- una fetta di arancia biologica
- ghiaccio
- semi di melograno (per la decorazione)
Riempite un frullatore di ghiaccio e versateci dentro tutti gli ingredienti, tranne i semi di melograno, che userete per guarnire. Amalgamate bene il tutto e versate in un bicchiere.
Gin & Tonic - 103 calorie
Per la preparazione sono necessari i seguenti ingredienti:
- una pallina di gin
- 2 misurini di tonico
- una fetta di limone biologico
- ghiaccio
- bicchiere ghiacciato
Tirare fuori dal freezer il bicchiere ghiacciato, riempirlo di ghiaccio, aggiungere tutti gli ingredienti e guarnire con una fetta di limone.
Vodka e soda - 100 calorie
Per la preparazione sono necessari i seguenti ingredienti:
- acqua di seltz
- vodka
- ghiaccio
- fette di limone
Riempi il bicchiere ghiacciato con ghiaccio, aggiungi vodka e soda. Se lo desideri, puoi spremere del succo di limone nella bevanda.
Champagne - 95 calorie
Di solito spumante e champagne contengono poche calorie e poiché viene servito in quantità minori, è più facile tenere traccia di quanto drink hai bevuto e quindi quante calorie hai consumato. Spumanti e champagne contengono il giusto livello di acidità rinfrescante e la leggerezza delle bollicine, che danno la sensazione di dissetarsi. Gli spumanti che si bevono in estate devono essere freschi, puliti, eleganti e leggeri. Nei mesi estivi sono popolari anche i cosiddetti "long drink". Allo spumante si aggiungono un cubetto di ghiaccio, alcune erbe aromatiche e una fetta d'arancia. Il ghiaccio mantiene lo spumante piacevolmente fresco più a lungo, annacquandolo un po' e rendendolo così più leggero, mentre l'arancia aggiunge una dolcezza gentile.
Foto: Artur Kornakov/UnsplashMojito - 150 calorie
Per la preparazione sono necessari i seguenti ingredienti:
- lime
- 2 rametti di menta
- 1 zucchero di canna
- 40 ml di rum bianco
- 40 ml di acqua minerale
- 40 ml di ghiaccio tritato
Mettete in un bicchiere il lime, la menta e lo zucchero e schiacciate bene per far sprigionare l'aroma. Aggiungere i cubetti di ghiaccio tritati e il rum e mescolare. Alla fine, aggiungi acqua minerale. Se lo si desidera, decorare con foglie di menta e una fetta di limone.
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Brezza marina – 180 calorie
Sea Breeze è un cocktail che contiene vodka con succo di mirtillo rosso e pompelmo.
Per la preparazione sono necessari i seguenti ingredienti:
- vodka
- succo di mirtillo
- succo di pompelmo
- una fetta di pompelmo per guarnire
Riempite il frullatore di ghiaccio e versateci dentro tutti gli ingredienti, tranne la fetta di pompelmo, che servirà da guarnizione. Agitare bene il tutto e versare in un bicchiere.
