fbpx

Ognuno è artefice della propria felicità: fai queste 6 cose e sarai più felice nel 2020

Ci siamo quasi, ed entreremo nel 2020, anno in cui ci augureremo la felicità! Nei momenti difficili che stiamo attraversando, a volte ci sembra che la fortuna non sia nostra alleata. Ma la situazione non è così cupa come sembra: possiamo influenzare la nostra fortuna da soli. E se facciamo queste 6 cose, forse saremo davvero più felici nel 2020.

Psihoterapevt Richard Nicholls je izdal knjigo 15 minut do sreče, v kateri najdemo veliko koristnih nasvetov. V ljudeh želi vzbuditi ottimismo in zavedanje, da imajo vpliv na spremembe in lastno življenje.

Na ta način bodo ljudje lahko občutno izboljšali svoje življenje in to je 6 idej, ki bodo pripomogle k povečanju vaše sreče.

Naredi teh 6 stvari in boš v letu 2020 srečnejši …

1. Spomini

Vzemite si čas za ogled fotografij, ki ste jih posneli v zadnjih mesecih. Tako boste znova podoživeli dogodivščine in ohranili svež spomin.

2. Amore

Pošljite sporočilo ljubljeni osebi, v katerem se ji zahvalite za to, da je del vašega življenja. Tudi ob slabih trenutkih se boste spomnili na to, da drugim ni vseeno za vas.

Pošljite lepo sporočilo ljubljeni osebi.
Pošljite lepo sporočilo ljubljeni osebi.

3. Pozitivne stvari

V 15 minutah na list papirja zapišite vse pozitivne stvari, ki so se vam v življenju zgodile. Enako naredite tudi za stvari, ki jih načrtujete v prihodnosti.

4. Dihalne vaje

Za nekaj minut se povsem odklopite od sveta. Najdite udobno mesto in zaprite oči. Pozorni bodite na dihanje. Opazili boste, da bodo razmiki med vdihom in izdihom postajali čedalje daljši. Nato odprite oči in opišite svoje občutke.

Bodite pozorni, kako dihate.
Bodite pozorni, kako dihate.

5. Družbena omrežja

Če menite, da ste preveč odvisni od družbenih omrežij, je ta vaja kot nalašč za vas. V času, ko ste na delu ali v šoli, ne dostopajte do Facebooka, Instagrama, Snapchata, Twitterja … Pozornost namenite drugim, pomembnejšim stvarem.

6. Kaj radi počnete?

Ustvarite seznam stvari, ki jih radi počnete. Poskusite se spomniti čim več aktivnosti. Nato naredite načrt, v katerem boste določili, kdaj jih boste izvajali.

Počnite to, kar imate radi.
Počnite to, kar imate radi.

Con te dal 2004

Dall'anno 2004 ricerchiamo le tendenze urbane e informiamo quotidianamente la nostra comunità di follower sulle ultime novità in fatto di stile di vita, viaggi, stile e prodotti che ispirano con passione. Dal 2023, offriamo contenuti nelle principali lingue globali.