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crescita personale

Non devi accontentare tutti! Impara a pensare anche a te stesso!

Se cerchi spesso di compiacere gli altri, probabilmente sei compassionevole e ti piace dare. Queste sono qualità meravigliose, ma allo stesso tempo metti sempre i tuoi desideri per ultimi. Molti a cui piace compiacere gli altri alla fine diventano emotivamente svuotati e si sentono come se il loro tempo non fosse affatto loro. Tutto ciò porta a stress, risentimento e paura di vari rifiuti. Se ne hai avuto abbastanza, ecco alcuni suggerimenti su come evitarlo e metterti al primo posto.
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Associazione

3 principali differenze che separano le relazioni sane da quelle tossiche

Se ti ritrovi a ritrovarti ripetutamente in relazioni tutt'altro che sane, puoi almeno trarre un po' di conforto dal fatto che sei tutt'altro che solo. Molte ricerche sono state fatte proprio con l'obiettivo di aiutare le persone a scoprire il prima possibile se la loro relazione sta diventando tossica e come prevenirla. Abbiamo preparato per te le 3 principali differenze tra relazioni sane e tossiche e modi per garantire che la tua relazione sia sana e duratura.
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Salute

I 5 motivi più comuni per cui non riesci a perdere peso

Chiunque abbia mai provato a perdere chili in più può concordare sul fatto che perdere peso non è un processo facile e semplice. Tuttavia, quando cambi abitudini malsane in sane e passi a un peso sano, ti sarà completamente chiaro perché non ti sei arreso. Ma cosa succede se non riesci a perdere peso in alcun modo, anche se ci provi in ogni modo possibile? Anche qui non sei l'unico: abbiamo preparato per te i 5 motivi più comuni che possono far sì che il tuo peso corporeo rimanga lo stesso.
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Salute

Meditazione di monitoraggio aperto: per affrontare efficacemente lo stress e raggiungere la pace interiore

Lo stile di vita frenetico, la preoccupazione costante e il futuro incerto che spesso accompagnano lo stile di vita moderno possono avere molto rapidamente conseguenze negative sul corpo e sulla mente. Possono portare ad ansia e altri problemi mentali, così come malattie fisiche e burnout. Ecco perché è molto importante imparare a gestire lo stress in modo sano e uno di questi è la meditazione. Abbiamo preparato un modo per migliorare il tuo benessere con l'aiuto della meditazione in soli 5 minuti al giorno.
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crescita personale

Quando ci mancano gli amici della nostra giovinezza: 6 modi per riaccendere una vecchia amicizia

Siamo tutti d'accordo sul fatto che crescere non sarebbe stato altrettanto interessante e bello se non lo avessimo trascorso con i nostri migliori amici. Tuttavia, le vecchie amicizie molto buone spesso si rompono nell'età adulta: forse ti sei trasferito, hai cambiato azienda, ti sei concentrato sul tuo partner o sulla tua famiglia, oppure tu e il tuo amico vi siete semplicemente allontanati. Questo può essere estremamente doloroso, ma non significa che non puoi riaccendere l'amicizia. Abbiamo preparato 6 modi per farlo.
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Bellezza

5 passi per ridare salute e forza alle unghie

Molti possono concordare sul fatto che unghie belle e sane siano un segno di pulizia ed eleganza. Tuttavia, capita spesso che le nostre unghie perdano lucentezza e forza - questo è particolarmente vero per gli amanti delle unghie allungate in gel o acrilico e per coloro che si mangiano le unghie. Ecco perché abbiamo preparato un modo semplice per ripristinare la salute e la forza delle tue unghie in 5 passaggi.
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Associazione

8 tratti che mostrano che il tuo partner è la tua anima gemella

Tutti sogniamo quel vero, vero amore che accade quando si incontrano due anime gemelle, ad es. partner nati l'uno per l'altro. Tuttavia, le nostre fantasie e sogni romantici spesso ci convincono che qualcuno è quello giusto per noi, anche se la realtà è completamente diversa. Ecco perché è necessario guardare un potenziale partner non solo da una prospettiva realistica, ma anche con l'aiuto dell'intuizione: a volte sai esattamente qual è la situazione, semplicemente non vuoi ammetterlo. Abbiamo preparato per te 8 qualità a cui dovresti prestare attenzione quando cerchi un'anima gemella.
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