Stai pianificando un rapporto come controllo medico? Ricordi la tua vita sessuale prima del matrimonio? Fai l'amore una o due volte al mese? Se hai risposto sì a queste domande, sei tra le 20 coppie % che hanno una relazione con poca o nessuna intimità.
Le relazioni sessuali sono una parte importante di qualsiasi relazione. In essi, i partner si legano emotivamente e godono del piacere fisico. Il loro senso di vicinanza e intimità si rafforza, dice la psicologa Zoran Crnjin.
Quando i partner sono soddisfatti della loro vita sessuale, possono affrontare più facilmente le sfide nella relazione, così come la vita in generale. In definitiva, l'intimità è ciò che definisce una relazione tra i partner.
Se il rapporto diventa poco frequente e insoddisfacente per uno o entrambi i partner, ciò può avere un forte impatto sulla qualità della relazione. E se non fai nulla al riguardo, questo da solo di solito porta all'infedeltà o al divorzio.
Quante volte è normale fare sesso?
La ricerca mostra che i partner fanno sesso in media da una a tre volte alla settimana, afferma Zoran Crnjin. Se li hai meno di una volta in due settimane o meno di 25 volte l'anno, stiamo parlando di una relazione con poco sesso. Se fai sesso meno di una volta al mese o meno di 10 volte all'anno, hai una relazione senza sesso. Una coppia sposata su cinque rientra in questa categoria e circa 15% rientra nella categoria delle coppie a basso sesso. Una coppia su tre che sta insieme da più di due anni ha una relazione senza sesso.
Cosa ha portato i partner che una volta avevano una vita sessuale soddisfacente a diventare così?
La diminuzione del desiderio sessuale e le relazioni con poco o nessun sesso di solito non hanno una singola causa, né è responsabile un solo partner. La sessualità è complicata ed è molto utile considerare la mancanza di rapporti come un problema del partner.
Ci sono molte cause che portano a un calo del desiderio sessuale e variano da coppia a coppia.
Alcuni dei più comuni sono: depressione, ansia, stress, stanchezza cronica, alcol e droghe, farmaci, problemi di salute, problemi sessuali come disfunzione erettile, eiaculazione precoce, rapporti dolorosi, ecc.
Le cause possono anche essere di natura relazionale, come scarsa comunicazione, conflitti irrisolti e discussioni frequenti, mancanza di fiducia, così come eccitazione sessuale, feticci nascosti e simili. Indipendentemente da ciò che ha causato il problema, tuttavia, il fatto che la coppia si sia trovata in un ballo ha messo a fuoco il problema.
Che aspetto ha questo ballo di tango di questa coppia che tiene vivo il problema?
La sessualità lega i partner e il rifiuto è molto dannoso per la loro relazione. Spesso il partner con un desiderio sessuale più forte inizia a incolpare l'altro partner e richiede rapporti più frequenti. Lo fa sentire in colpa, il che riduce ulteriormente il suo desiderio di sesso.
Le continue critiche e l'esperienza del tuo partner come un nemico non incoraggiano la fiducia e il desiderio. Se il rapporto avviene ma non è reciprocamente piacevole, un partner lo vede come coercitivo e l'altro come una richiesta soddisfacente.
In che modo l'altro partner contribuisce a questo circolo vizioso?
Un partner con meno desiderio sessuale spesso pensa che non sia davvero un suo problema perché non ha bisogno di sesso. Altri pensano di meritare rapporti sessuali con un "comportamento migliore", perché non sono consapevoli di come si sente l'altro partner e perché si comporta in quel modo.
Come fermare questa danza scoordinata?
Il desiderio sessuale ridotto è risolto al meglio dai partner che pensano e agiscono come una squadra. Pertanto, il primo passo per risolvere questo problema è confermare l'esistenza del problema. È fondamentale accettare il punto di vista secondo cui la qualità della connessione emotiva e sessuale è molto più importante della frequenza del rapporto stesso.
Se vuoi uscire da questo "circolo vizioso", il sesso deve essere piacevole per entrambi i partner.
Un partner con un desiderio sessuale maggiore dovrebbe avere un approccio meno esigente e non percepire la sessualità solo attraverso la realizzazione di un atto sessuale. Un partner con un desiderio sessuale ridotto dovrebbe considerare gli effetti dell'evitare il sesso sulla relazione. Oltre all'aumento del rischio di infedeltà, i partner diventano anche emotivamente distanti nel tempo, un altro killer della lussuria.
Se ti ritrovi a scrivere, dì apertamente e onestamente al tuo partner cosa ti dà fastidio. Se non riesci a risolvere il problema in questo modo, il passo successivo è consultare uno psicoterapeuta, afferma lo psicologo Zoran Crnjin.
