A nessuno piace piangere, soprattutto di fronte agli altri. Spesso, il pianto fa sentire le persone vulnerabili, spezzate o deboli. Ma quando si tratta di piangere, non dovresti vergognarti. In effetti, piangere fa davvero bene alla salute, motivo per cui alcune persone sostengono che dovremmo piangere più spesso.
Piangere può migliorare il tuo umore
Hai mai notato che dopo aver pianto bene ti senti molto meglio? C'è una ragione per questo. Quando piangiamo, il corpo in realtà diamo sollievo a noi stessi innumerevoli tossine e ormoni che contribuiscono a livelli elevati fatica. Questo, a sua volta, può aiutare le persone a dormire meglio, rafforzare il sistema immunitario ed evitare l'aumento di peso. Riducendo i livelli di stress, il pianto può anche aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Il pianto ha un effetto calmante sulle persone. Gli studi hanno spiegato come il pianto attivi il sistema nervoso parasimpatico (PNS), che aiuta le persone non solo a rilassarsi, ma il pianto calma anche il corpo e rilassa ossitocina ed endorfine. A causa di questi ormoni far sentire bene le persone e può alleviare il dolore sia fisico che emotivo. In questo modo, il pianto può aiutare a ridurre il dolore e promuovere sentimenti di benessere.
Piangere può migliorare la tua vista
Come ti senti dopo una giornata intensa in cui non hai la possibilità di bere molta acqua? Probabilmente sei piuttosto assetato e forse un po' disidratato. I nostri corpi hanno bisogno di acqua per sostenerci e aiutarci a rimanere idratati. I nostri occhi non sono molto diversi dal resto del corpo: anche gli occhi hanno bisogno di acqua per rimanere idratati. Quando piangiamo, aiutiamo davvero reidratazione oculare, che può aiutare ad aumentare la nostra capacità di mettere a fuoco i nostri occhi e migliorare la nostra visione generale.
Anche il pianto può aiutarci a schiarirci il naso
Pochissime persone se ne rendono conto, ma i nostri dotti lacrimali sono in realtà collegati all'interno del nostro naso. Ciò significa che quando piangiamo, abbiamo lo stesso vantaggio di eliminare batteri e sostanze irritanti dal nostro naso come facciamo dai nostri occhi.
Il pianto può rafforzare le nostre relazioni con gli altri
Sì, piangere ci fa sentire più vulnerabili e spesso cerchiamo di evitare a tutti i costi di piangere davanti agli altri. Ma quando non ce la facciamo più, spesso ci sentiamo in imbarazzo, ma piangere davanti agli altri non dovrebbe essere visto come qualcosa di brutto. Quando piangiamo davanti agli altri, mostriamo loro il nostro lato vulnerabile. Possono vedere i nostri sentimenti ed emozioni in un modo che nessuna parola può esprimere. Può crearlo un legame affettivo più profondo tra famiglia, amici e partner.
Quindi la prossima volta che senti il tuo labbro tremare e i tuoi occhi si sollevano, non trattenerti. Lascia andare tutto e goditi tutti i benefici che queste lacrime hanno da offrire.
