A volte la gravidanza avviene in modo completamente spontaneo, mentre altri la pianificano attentamente. Alcune future mamme affittano tutti i fattori, comprese le stagioni. Così, le gravidanze estive possono essere piuttosto spiacevoli, soprattutto con le alte temperature diurne e la pancia grande, mentre altre si lamentano del problema che le colpisce durante le vacanze invernali.
Sul portale Reddit alle madri esperte è stato chiesto quando sconsigliano la gravidanza. Certo, questa non è una domanda facile, perché nove mesi rappresentano una parte piuttosto ampia dell'anno, quindi non si possono evitare molti estremi meteorologici e di temperatura. Tuttavia, il consiglio più comune dato dalle mamme era di evitare, se possibile, le vacanze di dicembre e l'inizio della gravidanza. Secondo molte mamme e donne incinte, non c'è niente di peggio di un periodo di nausea e una tavola piena di chicche festive davanti a te.
Estate o inverno?
L'inverno porta la stagione raffreddori e malattie virali, per il quale le donne incinte sono particolarmente vulnerabili. Il sistema immunitario diminuisce un po' durante la gravidanza, quindi la possibilità di infezioni è più probabile. D'altra parte, lo sono temperature più piacevoli in inverno come d'estate, mentre le donne incinte sono già più accaldate delle altre comunque a causa dei cambiamenti ormonali. In questo caso si consiglia di indossare abiti leggeri e stare all'ombra, oltre a bere una quantità sufficiente di liquidi. Nelle calde giornate estive vale la pena alzarsi abbastanza presto e fare una passeggiata mattutina prima che il caldo scenda, e le temperature sono piacevoli anche nel tardo pomeriggio.
Foto: Unsplash/Jonathan BorbaAnche il tetro clima invernale e le giornate più brevi possono influenzare il fenomeno disturbi dell'umore stagionali. Quest'ultimo influenzerà inoltre i cambiamenti ormonali e il benessere. Ma con un po' d'aria fresca puoi alleviare anche questo, basta vestirsi abbastanza calorosamente. Scegli la giacca del tuo partner, che è leggermente più grande e ti permetterà di proteggere anche la tua pancia. Sono disponibili anche giacche invernali per donne incinte, che possono essere utilizzate successivamente indossando un marsupio.
Nei mesi invernali e autunnali, c'è un'alta probabilità che non soddisfi le tue esigenze Vitamina D. Ecco perché si consiglia di assumere integratori alimentari con vitamina D. In estate, questo non sarà un problema, quindi non dimenticare una quantità sufficiente di liquidi e appropriati protezione solare. Il movimento può essere difficoltoso anche nei mesi invernali, mentre d'estate si può fare una passeggiata, e d'inverno, se non si ama molto camminare, si può scegliere tra diverse esercizi per le donne incinte o nuotare in piscina.
Foto: Unsplash/John LooyNausea mattutina durante le vacanze?
Infine, c'è un problema sollevato dalle mamme su Reddit. Nausea mattutina nel primo trimestre non si limita alle mattine e può causare non pochi problemi. Ecco perché è bene avere abbastanza frutta e verdura fresca e attenersi ad essa cinque pasti al giorno. Se è quasi ora di colazione, assicurati che sia nutriente. Ti riempirà di energia per buona parte della giornata. Lasciati aiutare in questo dai futuri padri, che possono mettersi alla prova e viziarti con deliziose colazioni. Durante le feste, una tavola imbandita può aumentare la debolezza già presente, quindi è bene comunicare in anticipo la bella notizia ai propri cari e fare in modo che tutti vi coccolino il più possibile.
Ogni stagione ha i suoi vantaggi e svantaggi. La gravidanza, tuttavia, spesso non può essere pianificata molto. Segui il flusso e goditi ciò che la vita ti offre. Soprattutto in ciò che ti porterà la vita nuova che cresce in te.
