Molte persone non possono andare in palestra durante l'epidemia e allo stesso tempo hanno difficoltà a costringersi a fare esercizio a casa. La buona notizia è che se hai qualcuno al tuo fianco, puoi bruciare calorie in modo efficiente anche in camera da letto. Per il resto, un po' più lento rispetto ai dispositivi, ma comunque.
A dicembre molti si concedono un po' di più, e questo vale soprattutto per il cibo. Non è raro che molti si stringano la testa quando si guardano allo specchio a gennaio. Ma anche se non ti piace fare esercizio, puoi aggirare questo problema.
Sessualità è maniera efficiente per bruciare calorie, e alcune pose sono un "esercizio" altrettanto efficace di altre, scrive i media online Il Sole.
GolfSupport.com hanno condotto uno studio speciale in cui hanno misurato il consumo di calorie in ben 112 coppie eterosessuali. È stato chiesto loro di indossarli durante il sesso. È così che hanno scoperto quali pose bruciano più calorie e quante calorie bruciano uomini e donne in determinate pose.
I risultati sono pubblicati in una simpatica infografica! Guarda quante calorie bruci in quale posizione sessuale in 30 minuti:
La posa in cui le donne bruciano più calorie è quella in cui l'uomo giace sulla schiena, e una donna si accovaccia su di lui. Gli uomini, d'altra parte, bruceranno la maggior parte delle calorie nel "burro mixer", in cui la donna ha le spalle sul pavimento mentre le sue gambe sono in aria, e l'uomo la scavalca e scende verticalmente in un mezzo squat .
COSÌ! Ora sappiamo quali imbrogli dobbiamo fare per metterci in forma anche senza andare in palestra.
