La farina d'avena è una colazione ben nota, ma quest'anno molti hanno provato per la prima volta una deliziosa ricetta per la farina d'avena al cioccolato, che è diventata un vero successo sul social network Tik Tok. Non solo non contiene molte calorie nonostante il cioccolato, ma la sua preparazione è anche molto semplice. La farina d'avena al cioccolato impressionerà anche i golosi più esigenti e puoi prepararla in soli 20 minuti.
Farina d'avena al cioccolato è un dolce amato anche da chi non si è mai annoverato tra gli estimatori della farina d'avena. Perché non chiede lunghe preparazioni, è l'ideale per colazione, ma è anche classificata come una ricetta con cui si può "giocare": alcuni ingredienti sì rimuovere e polenta Aggiungi cibi che ritieni migliorino il piatto.
Farina d'avena al cioccolato
ingredienti
- Ingredienti:
- mezza tazza di farina d'avena
- 2 cucchiai di cacao amaro in polvere
- mezzo cucchiaino di lievito per dolci
- mezzo cucchiaio di sciroppo d'acero o miele
- mezza banana
- un terzo di una tazza di latte
- pizzico di sale
- noci o nocciole tritate
- 3-4 cucchiai di gocce di cioccolato (facoltativo)
- gelato (facoltativo)
- Yogurt greco (facoltativo)
- mirtilli, fragole o more (facoltativo)
Istruzioni
- Mescolare la farina d'avena e il cacao con una frusta a mano.
- Aggiungere la banana, il latte, il miele o lo sciroppo d'acero, il lievito e il sale al composto e utilizzare nuovamente lo sbattitore manuale.
- Versare tre quarti del composto in una teglia e aggiungere sopra alcune gocce di cioccolato. Aggiungere il resto del composto e guarnire con altre gocce di cioccolato e noci.
- Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 15-18 minuti. Servire il piatto da solo, con frutti di bosco (mirtilli, fragole, more...), gelato o yogurt greco.
Ulteriori suggerimenti:
– Al posto del latte, puoi usare una bevanda a base vegetale (cocco, mandorla, riso... latte).
- Evita le troppe calorie non usando pezzi di cioccolato nella ricetta e servendo il piatto da solo.
