Sette insidiosi distruttori di collagene

Rughe visibili, rilassamento cutaneo, viso stanco, articolazioni doloranti e capelli radi. Sono sicuro che sarai d'accordo che questi sono i segni dell'invecchiamento che tutti vorrebbero evitare. È naturale notare alcuni cambiamenti nel proprio corpo nel corso degli anni, l'invecchiamento fa parte della vita e nessuno può evitarlo. Il fatto è che i suoi segni prematuri e troppo evidenti possono molto rapidamente abbassano la tua autostima e la qualità della tua vita.

Sai agire in modo efficace?

Capisco che sia una situazione frustrante, soprattutto quando i segni dell'invecchiamento compaiono sul tuo corpo molto prima della maggior parte dei tuoi coetanei. Pensa a un fatto spesso trascurato! Il tuo aspetto, il benessere e la qualità della vita non sono influenzati solo dall'età, ma anche molti fattori su cui hai influenza e che puoi cambiare. Riguarda le tue abitudini quotidiane e il tuo stile di vita, che dipendono solo e soltanto da te.

Ci sono sette insidiosi assassini del tuo aspetto giovanile che ti fanno invecchiare velocemente. Se vuoi sentirti di nuovo in forma, sicuro di te e giovane nel tuo corpo, reagisci il prima possibile ed evita questi fattori pericolosi.

Consigli che sicuramente non ti deluderanno

Una risorsa importante è nascosta nel tuo corpo, con l'aiuto della quale puoi affrontare efficacemente l'invecchiamento: collagene. Questo elemento fondamentale e indispensabile dà al tuo corpo struttura, forma e mantiene tutto al suo posto. Il collagene determina:

• il bagliore e la tensione della pelle,
• densità dei capelli,
• salute articolare,
• forza del sistema immunitario,
• durezza delle tue unghie.

Sfortunatamente, la produzione di collagene inizia a diminuire dopo i 20 anni e il processo è accelerato dopo 30 e 40 anni. Pertanto, la pelle all'età di 80 anni produrrà fino a 75 % in meno di collagene rispetto all'età di 20 anni. La produzione di collagene quindi diminuisce con il passare degli anni, l'ulteriore cattiva notizia è che con il passare degli anni anche la pelle perde collagene. Ciò significa che nel tempo le esigenze dell'organismo superano le scorte disponibili. Che succede?

Conseguenze della carenza di collagene
Se ti permetti di cadere nella trappola della carenza di collagene, si verificano molte spiacevoli conseguenze, come:

• rughe sempre più pronunciate,
• guance più cadenti,
• pelle flaccida,
• diradamento dei capelli,
• unghie fragili,
• parete intestinale permeabile,
• articolazioni dolorose.

E questo solo perché la struttura di base cede. Per facilitare la visualizzazione, puoi pensare al collagene come a una catena molto lunga. Gli elementi di base che compongono questa struttura proteica sono gli amminoacidi, che introduci nel tuo corpo con il cibo. Il corpo combina gli amminoacidi nella fase di sintesi e li trasferisce in luoghi dove la struttura del tessuto di base è indebolita, ad esempio alla pelle, alle unghie, alle articolazioni.

E anche se è tuo l'organismo è in grado di formare sempre meno collagene nel corso degli anni, questo è tutt'altro che il motivo principale per cui noti già evidenti segni di invecchiamento a quarant'anni, cinquant'anni o sessant'anni. Ricorda che questi segni sono in gran parte il risultato di pericolose pressioni che crei sulla struttura del collagene con il tuo stile di vita. Pertanto, pensa attentamente se vuoi un aspetto giovanile o indulgere in cattive abitudini.

Insidiosi distruttori di collagene

Scopri sette insidiosi distruttori di collagene che influiscono negativamente sul tuo aspetto e sul tuo benessere e accelerano il processo di invecchiamento.

#1 Zuccheri semplici
Molte persone rimangono molto sorprese quando apprendono la verità relativa al consumo di zuccheri semplici. L'unico problema con il loro consumo eccessivo non è solo il grasso in eccesso accumulato, ma anche i segni sempre più evidenti dell'invecchiamento. Quando c'è troppo zucchero nel sangue, è costantemente alla ricerca di prede. Le proteine, cioè il collagene, sono le più colpite. Lo zucchero li prende o si attacca a loro, il che indebolisce notevolmente la struttura e la funzione delle proteine.

Puoi influenzare in modo significativo il processo di invecchiamento se tu eviti i cibi, ad esempio:

• dolci e pasticcini,
• bevande dolci e gassate,
• sciroppi,
• pane,
• pasta,
• patatine fritte,
• Fast food.

#2 Raggi UV
Persone che eccessiva esposizione alla luce solare, hanno la pelle secca, lassa e marcatamente invecchiata. L'eccessiva esposizione al sole attacca le riserve di collagene attraverso l'organo più grande del tuo corpo: la pelle. I raggi UV sono tra i fattori più letali e pericolosi, che influenzano il tuo aspetto e il tuo benessere. Accelerano insidiosamente il processo di fotoinvecchiamento, che mostra le sue crudeli conseguenze solo con un ritardo. Nella fase iniziale, il corpo può ancora resistere con successo ai radicali liberi, che sono un sottoprodotto di questo pericoloso processo. Ma quando la quantità di questi pericolosi teppisti aumenta bruscamente, lo scudo di difesa si indebolisce ei radicali liberi attaccano e danneggiano molte proteine, compreso il collagene.

#3 Fumare
Occhiaie, rughe intorno alle labbra e agli occhi, guance cascanti, mento - suona familiare? Questi sono tutti segni che infastidiscono la maggior parte dei fumatori molto presto. Il fumo, indipendentemente dalla frequenza, distrugge letteralmente il tuo corpo e la tua pelle e ti invecchia tremendamente. Nicotina ha un effetto negativo sul flusso sanguigno in tutto il corpo e impedisce il regolare apporto di cellule con sostanze essenziali per una rapida rigenerazione. Ciò significa che rallenta anche la sintesi del collagene fresco.

#4 Consumo di alcol
L'alcol ha un effetto negativo sulla proporzione vitamina A nel tuo corpo, che a sua volta rallenta la produzione di collagene. È vero che è fondamentalmente una proteina costituita da unità di base - amminoacidi, il che non significa che questi siano gli unici coinvolti nella sintesi. Anche gli altri nutrienti partecipano alla formazione del collagene, è importante che siano sempre disponibili in quantità sufficienti nel tuo corpo.

#5 Sforzo
Uno degli effetti collaterali più pericolosi della risposta allo stress del corpo è formazione di radicali liberi, piccole molecole reattive che causano l'ossidazione delle cellule e le danneggiano. I radicali liberi accelerano l'invecchiamento dell'organismo. Non si tratta solo di conseguenze invisibili: il risultato dell'ossidazione è anche l'invecchiamento precoce della pelle, la formazione di rughe, la perdita di umidità e altri danni alla pelle. Alti volumi cortisolo, ormone dello stress privano il tuo corpo di nutrienti essenziali che sono importanti per il sistema immunitario, una corretta digestione e una pelle luminosa.

#6 Mancanza di sonno
Anche il sonno è essenziale per una pelle sana e per il suo aspetto sodo e riposato. Mentre dormi, la tua pelle si rigenera e si rassoda. Se non dormi abbastanza, la pelle perde la sua sana luminosità e manca di elasticità, provocando la comparsa di linee sottili. Le sottili rughe intorno agli occhi e alla bocca sono il risultato della stanchezza.

#7 Carenza di amminoacidi chiave
Gli amminoacidi che sono maggiormente rappresentati nella formazione del collagene sono prolina, glicina, glutammina e arginina. Li introduci nel tuo corpo con cibi come:

• salmone,
• carne di manzo magra,
• carne di gallina,
• uova.

Questo non è sempre facile, poiché il nostro stile di vita moderno spesso ci rende difficile mangiare cibi sani ed equilibrati. Inoltre, la qualità del cibo diminuisce drasticamente di anno in anno, motivo per cui è ancora più difficile fornire all'organismo tutti i nutrienti necessari.

Il fatto è che puoi cadere rapidamente nella trappola della carenza di collagene. Pertanto, è estremamente importante eseguire due mosse chiave il prima possibile:
1. Purifica il tuo stile di vita dai più letali distruttori di collagene.
2. Agisci ora e sfrutta il potenziale della polvere di collagene idrolizzato. Per questo motivo, le tue riserve di collagene salteranno - e nel più breve tempo possibile.

Una soluzione che non ti deluderà

Polvere di collagene idrolizzato vanta un elevato assorbimento. Poiché ha molecole molto piccole, il corpo le riassembla semplicemente nel collagene dove è necessario. Consumando regolarmente polvere di collagene idrolizzato, ti assicuri che le tue riserve di collagene siano sempre piene. Prima inizi, più a lungo saranno visibili gli effetti benefici, perché non importa se inizi a prendere il collagene a 30 o 80 anni.

Collagene come integratore alimentare è adatto per:

• chiunque voglia mantenere la pelle flessibile ed elastica,
• chiunque voglia prevenire la formazione di rughe profonde,
• tutti coloro che vogliono prendersi cura di capelli e unghie lucenti,
• tutti coloro che vogliono mantenere articolazioni flessibili e muscoli sani,
• chi sa che a volte il corpo ha bisogno di aiuto.

Il collagene idrolizzato ha dimostrato di essere la via per un aspetto giovanile e benessere. Puoi farlo anche tu, con un consumo regolare polvere di collagene idrolizzato. Poiché vanta un assorbimento estremamente elevato, è considerata la soluzione più efficace.

Non stupisce quindi che questa soluzione porti ottimi risultati, anche se è un'abitudine che non ti porta via più di 30 secondi al giorno. Stiamo parlando di:

• pelle tesa e lucente,
• capelli folti,
• unghie forti,
• influenza positiva sulla proporzione della massa muscolare,
• articolazioni sane.

Devi evitare la carenza di collagene! Senza ombra di dubbio, questi sono risultati che migliorano notevolmente la qualità della tua vita e ti assicurano di vivere la vita che meriti. In questo articolo, ho toccato solo alcune delle proprietà chiave del collagene relative ai suoi numerosi benefici per mantenere la pelle giovane e sentirsi bene. Su questo connessione ma ci sono molte informazioni utili che ti aspettano su come il collagene può effettivamente cambiare la tua vita nella direzione di uno stile di vita più sano.