Lo yoga è un tipo di meditazione che mette te, i tuoi sentimenti, la concentrazione, la forza nel processo. È una grande connessione mente-corpo che risveglia la tua anima e ti autorizza ad affrontare le sfide quotidiane. Allora perché non affrontarlo a casa, con l'aiuto di un'app per lo yoga?
App per lo yoga ti permettono di creare uno studio nel rifugio sicuro di casa tua. Questo può rendere la tua esperienza ancora più intima e puoi decidere come, quando e quanto tempo dedicarci. Per aiutarti a creare uno studio di yoga direttamente a casa, abbiamo raccolto le nostre app preferite. Tutto ciò di cui hai bisogno è un tappetino, un po' di spazio e una mente aperta.
Applicazione: Glo
Durata dei corsi: 15-60 min
Pagabile l'applicazione Glo è stato votato il migliore su molte piattaforme online, anche per le istruzioni estremamente dettagliate e la qualità dei corsi. È adatto a yogi più esperti e principianti assoluti. Glo è un'app che combina yoga, meditazione e pilates e si concentra sul miglioramento della mente e del corpo.
Quando ti iscrivi, l'app ti pone una serie di domande per determinare il tuo livello di abilità, cosa stai cercando (che si tratti di esercizio prenatale, energia, concentrazione, produttività, cura della schiena o nozioni di base) e aiutarti a progettare il tuo unico pratica. Ci sono programmi individuali e lezioni di gruppo dal vivo dove puoi esercitarti con gli altri. Inoltre, offre una varietà di programmi che puoi salvare nella tua libreria e visitare ancora e ancora. Puoi accedere a più di 4000 corsi diversi.
App: trova ciò che ti fa sentire bene
Durata del corso: 10-60 min
Trova l'app What Feels Good si riferisce al tuo benessere e agli obiettivi prefissati durante la progettazione dei corsi. Soprattutto, vuole assicurarsi che gli utenti si divertano e si divertano mentre praticano yoga, senza creare ulteriore pressione. Find What Feels Good utilizza i contenuti della libreria online Yoga With Adriene, che è emersa come una delle popolari piattaforme di yoga online.
Il fondatore e insegnante del programma non è altro che Adriene Mishler. Le sue lezioni sono accessibili e talvolta stranamente specifiche (come Yoga for Chefs o Yoga for Vulnerability), ma il vero fascino di Mishler è che non si prende troppo sul serio e incoraggia i partecipanti a sentirsi bene sopra ogni altra cosa. Puoi trovare centinaia di video gratuiti di Adriene su YouTube, ma per coloro che vogliono concentrarsi ancora di più sulla loro pratica, l'app offre corsi unici per poco più di 10 euro al mese.
Yoga per principianti
Durata dei corsi: 10-30 min
Se sei un principiante, lo Yoga per principianti sarà perfetto per te. È facilmente accessibile e ti offre corsi in tutte le parti della giornata, e puoi anche regolare tu stesso la durata. È una delle applicazioni più economiche, dato che pagherai solo pochi euro al mese, e offre anche una serie di registrazioni gratuite.
Puoi persino sincronizzare l'app con Apple Health per tenere traccia dei tuoi progressi e vedere quante calorie stai bruciando. Nel complesso, l'app è un'ottima scelta per coloro che vogliono iniziare lo yoga ma non sanno come.
