姿勢の悪さは、座りっぱなしの現代のライフスタイルの影響の 1 つです。座りっぱなしのライフスタイルの影響は首にも現れます。コンピューターで作業しているときの頭の位置により、首の筋肉に大きな圧力がかかり、全体的な姿勢に悪影響を及ぼします。
筋肉
健康的なライフスタイルを求める場合、定期的な身体活動と適切な栄養の重要性は、どれだけ強調してもしすぎることはありません。筋肉量を増やしたい場合でも、余分な体重を減らしたい場合でも、食事は目標を達成する上で重要な役割を果たします。この記事では、筋肉増強の努力を促進するだけでなく、減量のスピードを早める 7 つの必須食品について説明します。栄養学の専門家の協力を得て、これらのスーパーフードを紹介します。