ピューレにした野菜を皿いっぱいに食べて満腹になるのは不可能だと思うかもしれません。しかし、このスープは体の解毒に役立ち、ホリデーシーズン中に蓄積した体重を減らすのにも役立ちますが、その逆であることがわかります。こちらは野菜のデトックススープ。
デトックススープ1食あたりのカロリーは100カロリー未満です。 豊かな味わい、しかし同時にそれは ビタミンと食物繊維がたっぷり。 のような成分 サツマイモとカブ、お腹が満たされます、 玉ねぎとニンニク それらは優れた特性を備えた優れたスパイスです ほうれん草とケール pa ni treba posebej razlagati. Pripravite se na prijetno presenečenje!
Sestavine za juho za razstrupljanje:
- 大きな玉ねぎ 1 個（皮をむき、スライスする）
- 皮をむいてみじん切りにしたニンニク 1片
- 中くらいのサツマイモ 1 本（皮をむいてスライス）
- 野菜スープ 2カップ
- 大きなズッキーニ 2個、皮をむき、センチメートルの厚さに切ります
- ケール 1束（洗って乾燥させたもの）
- ほうれん草 一握り
Priprava juhe za razstrupljanje:
Čebulo in česen pražite okoli 4 minute v ponvi z nekaj vode ali zelenjavne juhe. Dodajte repo in sladki krompir in pražite še 3 minute. Dodajte preostalo zelenjavno juho in pustite, da nežno vre 10 minut. Pridajte bučke in ohrovt ter kuhajte 5 minut. Na koncu dodajte špinačo in kuhajte še eno minute. Juho prelijte v mešalnik ali multipraktik in zmiksajte do gladke mase. Juho prelijte nazaj v ponev na nizki temperaturi, dodajte nekaj svežega sesekljanega peteršilja za okras. Pa dober tek!
