これらの材料の一部は、レモネードにまったく新しい風味を与えます。レモネードは、体を冷やし、リフレッシュし、ビタミンCを補給してくれる万能ドリンクです。
砂糖の有無にかかわらず、蜂蜜などを加えて作ることもできます。さらに風味を高めるために、新鮮なミントの葉や乾燥ラベンダーをひとつまみ加えることもできます。
これからの時期に役立つ、美味しくて爽やかなレモネードの作り方を 5 つご紹介します。
氷入りのクラシックなレモネード
水、レモン、氷、甘味料で作るシンプルなレモネードは気分をリフレッシュし、自然にクールダウンするのに役立ちますが、（炭酸飲料や砂糖入りの飲み物とは異なり）多くの健康上の利点があります。
レモネード。写真：フランチェスカ・ホッチン/アンスプラッシュストロベリーレモネード
イチゴの季節には、この果物の利点をすべて利用してレモネードを作ることができます。これにより、レモネードに独特のフルーティな味が加わり、さらに多数の抗酸化物質が含まれます。
レモネードに加えてもいいですね いちご、あらかじめブレンダーで混ぜておくか、薄いスライスに切り、香りがレモネードに放出されるまでしばらく放置することもできます。
キュウリジュース入りレモネード
しぼりたてのキュウリジュース 暑い夏の日には、汗で大量の水分が失われ、すぐにリフレッシュしたいときに、レモネード1杯を摂取すると、体に水分を補給するのに役立ちます。ジューサーがない場合は、きゅうりをすりおろして果汁を絞ってください。
自分好みのレモネードを作りましょう。写真：Artem Beliaikin / Unsplash爽やかなインド風レモネード
インドでは、夏の間、気温は最高 48 °C に達します。したがって、レモネードの一般的な作り方は、過剰な発汗によって失われる水分とミネラルを瞬時にリフレッシュし、補給することです。
インディアンレモネードはレモネードを加えて作られます 砂糖- 未精製または氷砂糖と ヒマラヤ黒塩 ひとつまみ.
ミント入りレモネード
暑い夏の日、熱にさらされると、特に低血圧の人はだるさ、眠気、だるさを感じることがあります。
タッチ 新鮮なミントの葉 すぐにリフレッシュでき、目が覚めて集中力が高まります。
