なぜ爪がもろくなったり、もろくなったり、元気がなくなったりするのか疑問に思ったことはありますか？爪を強くするために自分でできることは何ですか?
固体 爪 それらはすべての女性の願望です。爪は重要なパーツです 手の美学。 習慣の違いにより、爪の破損、裂け、炎症、全体的な爪の状態の悪化など、さまざまな問題が発生する可能性があります。
以下にいくつかの詳細な概要を示します。 爪を破壊する可能性のある一般的な習慣、それらを回避し、爪全体の健康を改善する方法について説明します。
悪い習慣: なぜ丈夫な爪を持たないのですか?
1. 爪を噛む
爪噛み これは一般的な習慣であり、美観を損なうだけでなく、爪の周囲の感染症や炎症などの深刻な問題を引き起こす可能性もあります。爪噛みはストレスや不安と関連していることがよくあります。
解決： 咬傷防止剤の使用に加えて、瞑想やトークセラピーなどのストレス管理手法に焦点を当ててください。
2. 釘を道具として使う
釘は道具ではありません。釘を使って物を開けたり、 他に何か 爪が折れたり割れる原因になります。
解決： 開く、切断する、またはその他の操作が必要な作業には、適切なツールを使用してください。
3. ネイルを頻繁に塗りすぎる
頻繁に爪を塗ったり、強力な除光液を使用したりすると、爪が乾燥し、変色や脆化の原因となることがあります。
解決： 爪をポリッシュから遠ざけ、高品質の製品と保湿剤を使用して爪を健康に保ちます。
4. 掃除に釘を使う
爪は、爪の下やその他の物体の掃除を目的としたものではありません。これにより表皮が損傷し、炎症を引き起こす可能性があります。
解決： 爪の下のお手入れにはブラシなどの柔らかいものを使用し、甘皮を傷つけないように注意してください。
5. 水への過度の暴露
頻繁に手を洗ったり、長時間水にさらされたりすると、爪が乾燥して脆くなる可能性があります。
解決： 中性洗剤を使用し、家事をするときは手袋を着用し、手の保湿剤を使用してください。
6. キューティクルの除去
甘皮の除去は感染症や不均一な爪の成長を引き起こす可能性があります。
解決： 入浴後やシャワー後の皮膚が柔らかいときにキューティクルをそっと押し戻し、強引な除去は避けてください。
7. 栄養不足
ビオチン、鉄、ビタミンEなどの栄養素が欠乏すると、爪の健康に影響を与える可能性があります。
解決： ナッツ、種子、魚、野菜などの栄養豊富な食品を食事に取り入れ、必要に応じて栄養補助食品を検討してください。
適切なケアとこれらの有害な習慣の排除により、美しく健康な爪を維持することができます。
