あなたの家族が機能不全に陥っている 10 の兆候: 思っていること、感じていることをすべて言う勇気がありますか?

V 機能不全 家族 子どもたちは、権力構造とみなされる人々の反応を恐れて、自分の本当の気持ちやニーズを表現することを恐れることがよくあります。これが私たちが共依存と呼ぶものです。これは、個人が「生き残る」ために開発しなければならなかった行動です。この場合、争いを避け、しばしば体罰も避けてください。共依存は、関係の深刻さと性質に応じて、さまざまな形で現れる可能性があります。記事の中で 今日の心理学 LCSW-BACS の臨床ソーシャル ワーカーであるケイティー ギリスは、仕事で最も頻繁に出会う人物を明らかにしています。

共依存の 10 の兆候 - 機能不全家族

#1 すべては一人の人の気分を中心に展開する

家族は常に一人の人の感情やニーズを気にかけています。たとえば、家族のすべてのことは、お母さんの機嫌やおじいちゃんの飲酒を中心に展開します。

#2 私たちだけでは大きすぎる問題

あなたは、家族の誰かが動揺しているように見えると心配になり、それを「解決」するために何をすべきかを考えようとします。愛する人を気遣うのは正常な反応であり、通常は年齢に応じたものですが、それが不健康な形で現れることがよくあります。たとえば、幼い子供は、子供には解決できない、あるいは理解できないほど大きすぎる父親の問題について心配します。

#3 誰もあなたの気持ちに気づかない

誰もあなたの気持ちに気づいてくれなかったり、あなたのニーズに気を配ってくれなかったりして、憤りを感じることがあります。これは、共依存の人がストレスを感じすぎて自分のニーズを脇に置く状況につながる可能性があります。これにより、フラストレーション、憂鬱感、不安感、さらには怒りの瞬間さえも引き起こされる可能性があります。

#4 あなたには自分の意見がありません

残りの家族のニーズを心配することに多くの時間を費やし、自分自身の感情や考えを認識できるかどうかさえわかりません。何かについて意見を求められると、「わかりません」と答えて他人の答えを求めることがよくあります。

#5 罪悪感

他人がどう思うか、怒られるかどうかを心配するため、ニーズや感情を表現することに罪悪感を感じます。これは通常、条件付きで愛情を期待して育てられた機能不全家族の成人に見られます。

#6 オーバーロード

親や家族があなたに怒っていると思うと、不安や憂鬱の極度の症状が現れます。これらのネガティブな感情により、夜も眠れなくなったり、仕事が台無しになったりすることがあります。

#7 行動制御

家族は、依存症や精神疾患などのメンバーの行動を「修正」または制御する必要性を感じています。この例としては、家族全員がおじいちゃんのニーズが満たされているかどうかを心配して一日を過ごしたときに、おじいちゃんは瓶の中身をあまりにも深く見すぎてしまうことです。

#8 拒絶されることへの恐怖

見捨てられたり拒絶されたりする感情や不安が絶え間なく存在します。

#9 悪いものから距離を置かない

家族内で虐待（身体的または精神的）があったにもかかわらず、あなたは依然として、自分を傷つけた人をサポートしなければならないというプレッシャーにさらされています。これは、家族の一員という形での外部からの圧力である場合もあれば、罪悪感という形での内部からの圧力である場合もあります。

#10 「卵」の上を歩く

家族の誰かの近くでは、特にその人が動揺しているとき、「卵の殻の上を歩いている」ような感覚があります。