幸せで健康的で長続きする関係は、誰もが夢見るような関係です。しかし、実際には、私たちの努力にもかかわらず、この願望が実現しないことがよくあります。パートナーから離れてしまったり、二人の関係で直面している問題がもう解決できないと感じてしまったりします。そこで私たちは専門家に意見を尋ねました。どのような行動をとれば幸せな関係を確実にできるのでしょうか?
成功した関係 に基づく関係として定義できます。 信頼, 愛の と 尊敬。これは次のような関係です。 私たちには何の疑いもありません そして、パートナーと一緒にどんな困難も乗り越えられると強く信じています。 私たちは克服します.
の上 関係の始まり 私たちはたいてい、一緒にいる人をついに見つけたように思えます 私たちは本当に捕まえます, しかし、一定の時間が経過すると、私たちの関係が始まることがよくあります バラバラになる。このようなことがあなたに起こらないようにするために、私たちは彼らが何を主張しているかを尋ねました リサーチ 心理学の分野: 心理学が私たちにもたらすもの 幸せな関係?
どのような行動をすれば幸せな関係を築くことができるのでしょうか？
科学雑誌の研究によると 家族心理学ジャーナル 出版された心理学者 ジョン・ゴットマン と ジュリー・シュワルツ・ゴットマン、幸せな関係のために最も重要なことは、いわゆる「」です。入札の考え方」。これはオークションや店頭で私たちが知っているオファーに関するものではありませんが、このフレーズは次のことを説明しています。 通信システム、パートナーとともに成長していきます。
ゴットマン夫妻はオファーを次のように定義しました。 試み、パートナーから受け取る 注意, 確認, 愛情 または他の方法で 愛の表現。そのような試みの例としては、パートナーの一方が、もう一方のパートナーが、 聞く そして彼に 待機する、彼が人生の中で特定の問題に直面しているとき。このような「申し出」は、パートナーの一方がもう一方を信頼していると感じた瞬間ともみなされます。 過負荷な、そして他の人は毎日彼に与えるために最善を尽くします 簡単になりました （例：彼は話す準備ができており、家事を引き受けます...）。
パートナーの要求にどう応えるか？
ゴットマン夫妻はカップルを観察しているうちに、彼らの存在に気づきました。 三つの方法、パートナーのリクエストに応じて可能な限り 私たちは応答します、そのうちの1つだけが幸せな関係を保証します。
1つ目の方法はパートナーにリクエストすることです 私たちは無視します。これは必ずしもこの用語の文字通りの定義ではありませんが、私たちがパートナーに自分の問題に対してそれを示す状況を表すことができます。 私たちには時間がありません、それは彼の 感情 彼らは重要ではありません、 彼に 私たちは理解できません...通常、そのような動作は使用しません わざと, しかし、それは私たちの関係に非常に悪い影響を与える可能性があります。だからこそ、パートナーに次のことを示すことが重要です。 聞いて感じる そして、あなたが私たちにアプローチした時点でそれが不可能な場合でも、そうすることを約束します 後で時間をかけてください.
プロポーズに対する多くのカップルの反応は次のとおりです。 拒絶。このような反応は、パートナーの一方が、あなたが自分の味方であることをもう一方のパートナーに明確に示しているという事実によって認識できます。 彼は時間をかけるつもりはない それは会話のため、または彼には助けが見えない 理由。このタイプの行動は通常、関係がしばらく続いているときに発生します 壊れた, しかし、関係はさらに悪化します。あなたの関係に彼がいるのを見た場合、それは次の時期が来たことを意味します 長くて正直な会話 と 努力 双方から、あなた方の間に生じた不平が解消されるように、 解決済み.
3 番目の方法は、2 人の心理学者が次のように特徴付けています。 幸せな関係の基礎、それはパートナーに対してですか？ 私たちは待機しています。これは、氏が 私たちは聞きます そして私たちは彼に、彼が 私たちは愛しています。私たちが彼に会っていることを彼に知らせるために 美しい光、私たちに 大きな意味がある そして私たちが彼であるということ いつでもお手伝いする準備ができています.
たとえ彼の問題があったとしても あなたはよくわかりません またはあなた自身は特定の状況に影響されないでしょうが、健全な関係のためには、あなたができることをパートナーに示すことが重要です あなたを頼りにしています。こうして、あなたとの間につながりが生まれます よりしっかりした、そしてコミュニケーションが流れます 悪気はありません と 心配、あなたのどちらかが関係のために努力するつもりがなくなっていること。
