Una relazione felice, sana e duratura è il tipo di relazione che tutti sogniamo. Tuttavia, nella pratica, capita spesso che questo desiderio non si avveri, indipendentemente dai nostri sforzi: ci allontaniamo dal nostro partner o abbiamo la sensazione che i problemi che affrontiamo nella relazione non siano più risolvibili. Abbiamo quindi chiesto cosa ne pensano gli esperti: quale azione può garantire una relazione felice?
Una relazione di successo può essere definita come una relazione basata su Fiducia, d'amore E rispetto. Questa è una relazione in cui non abbiamo dubbi e in cui crediamo fermamente di poter superare qualsiasi ostacolo insieme al nostro partner superiamo.
SU l'inizio di una relazione di solito ci sembra di aver finalmente trovato la persona con cui siamo catturiamo davvero, ma dopo un certo tempo capita spesso che inizi la nostra relazione cadere a pezzi. Per evitare che ciò accada a te, abbiamo chiesto cosa affermano ricerca nel campo della psicologia: cosa può fornirci relazione felice?
Sogni una relazione felice e duratura? Foto: Matheus Bertelli / PexelsQuale azione può garantire una relazione felice?
Secondo una ricerca su una rivista scientifica Giornale di psicologia familiare psicologo pubblicato Giovanni Gottmann E Julie Schwartz Gottmann, la cosa più importante per una relazione felice è il cosiddetto "concetto di offerta". Non si tratta delle offerte che conosciamo all'asta o nei negozi, ma questa frase descrive sistema di comunicazione, che coltiviamo con il nostro partner.
I Gottman definirono l'offerta come ciascuno tentativo, ricevere dal partner Attenzione, conferma, affetto o altri modi espressioni d'amore. Un esempio di tale tentativo è quando uno dei partner esprime un desiderio che l'altro ascolta e a lui in attesa, quando si trova ad affrontare un certo problema nella sua vita. Tale "offerta" è anche considerata il momento in cui uno dei partner si fida dell'altro che sente sovraccarico, e altri poi fanno del loro meglio per darglielo ogni giorno reso più facile (es. è pronto a parlare, si occupa delle faccende domestiche...).
La cosa più importante è stare al fianco del tuo partner Foto: Monstera / PexelsCome rispondere alla richiesta del tuo partner?
Osservando le coppie, i Gottman hanno notato che esistevano tre modi, come puoi su richiesta del tuo partner rispondiamo, e solo uno di loro garantirà una relazione felice.
Il primo modo è fare la richiesta di un partner ignoriamo. Questa non è sempre una definizione letterale del termine, ma può descrivere una situazione in cui mostriamo al nostro partner che per i suoi problemi non abbiamo tempo, Che il suo emozioni non sono importanti, a lui non capiamo... Di solito non usiamo tale comportamento di proposito, ma può avere un effetto molto negativo sulla nostra relazione. Ecco perché è importante mostrare al tuo partner che sei tu sentire e sentire e che tu - se questo non è possibile nel momento in cui ti avvicini a noi - prenditi del tempo per farlo dopo.
Un altro modo in cui molte coppie reagiscono a una proposta è rifiuto. Una tale risposta può essere riconosciuta dal fatto che uno dei partner mostra chiaramente all'altro che sei per lui non intende prendere tempo e quello per conversazione o non può vedere l'aiuto motivo. Questo tipo di comportamento di solito si verifica quando la relazione va avanti da un po' di tempo rotto, ma fa sì che la relazione si deteriori ulteriormente. Se lo vedi nella tua relazione, significa che è ora di farlo una lunga e onesta conversazione E sforzo da entrambe le parti, in modo che le lamentele che sono sorte tra di voi, risolto.
La terza via, che i due psicologi hanno caratterizzato come la base di una relazione felice, è quello per il partner stiamo a guardare. Ciò significa che il sig noi ascoltiamo e gli mostriamo che lui amiamo. Per fargli sapere che lo vediamo dentro belle luci, a noi significa molto e che noi siamo lui sempre pronto ad aiutare.
Anche se i suoi problemi non capisci bene O tu stesso non saresti influenzato da una certa situazione, è importante per una relazione sana mostrare al tuo partner che puoi conta su di te. In questo modo, ci sarà una connessione tra voi più solidoe la comunicazione fluirà senza offesa E preoccupazioni, che uno di voi non è più disposto a impegnarsi per la relazione.
