Oteklina zaradi spanja lahko traja ves dan in zaradi nje ste videti utrujeni, dehidrirani, starejši – zato je to nekaj, čemur se zagotovo želite izogniti.
Malce otečen obraz po spanju je povsem normalen pojav, s katerim se marsikdo srečuje vsak dan. Da bi lahko zmanjšali to oteklino, morate ugotoviti, kaj jo povzroča.
Zakaj je obraz po spanju otečen?
Koliko in kako spite, vpliva na videz vašega obraza.
Oteklino najpogosteje povzroči zastajanje vode v obrazu zaradi premalo ali preveč spanja. Zato morate spati osem ur in imeti kakovosten spanec, saj se bo to videlo na vašem obrazu.
Spanje na trebuhu
Če spite na trebuhu, samodejno obrnete obraz navzdol, kar bo zagotovo povzročilo otekanje obraza.
Najboljši način za preprečevanje tega je, da se izognete spanju na trebuhu in spite na hrbtu – tako bo vaš obraz zjutraj videti najbolj svež.
Spanje z ličili
Ličila ne bodo povzročila le otekanja obraza, temveč bodo povzročila tudi rdečico in draženje. Druga negativna posledica tega je tudi pordelost v očeh. Preprosta večerna rutina odstranjevanja ličil in nanašanja kreme pred spanjem lahko prepreči jutranje otekanje obraza.
Nekatera živila in alkohol
Sem spadajo hitra hrana, visoko predelana hrana, prigrizki… Tudi alkohol vpliva na dehidracijo telesa in kot odgovor na to – telo zadržuje vodo.
Nekateri drugi razlogi
Menstruacija, alergije, okužba sinusov, upočasnjena ščitnica…
Kako takoj zmanjšati otekanje obraza
Na srečo obstajajo metode, ki vam bodo v zelo kratkem času pomagale zmanjšati ali popolnoma odpraviti otekanje obraza.
Tukaj je nekaj izmed njih:
Umivanje z ledeno vodo
Je eden najhitrejših načinov za zmanjšanje otekline. Zagnal bo cirkulacijo na obrazu, otekel obraz se bo umiril v samo nekaj minutah. Umijte se s čim bolj mrzlo vodo in nato brisačo rahlo pritisnite na obraz.
Ohlajene čajne vrečke
Da, morda se sliši nenavadno hraniti čajne vrečke v hladilniku, vendar bo res pomagalo pri oteklem obrazu. Priporočamo, da je to kamilični čaj in da je vrečka vlažna, da lahko sestavine čaja delujejo na kožo.
Valjčki za obraz
Masaže obraza so lahko v veliko pomoč ne le pri zmanjševanju oteklin, ampak tudi pri preprečevanju nastajanja gub.
Umivanje z ledom in kumarami
Umivalnik napolnite s hladno vodo, položite vanj ledene kocke, liste poprove mete, kamilico in zeleni čaj. Potopite obraz v umivalnik in držite obraz pod vodo čim dlje. To ponovite večkrat. Opazili boste takojšen učinek, vaš obraz bo takoj videti bolje. Ta metoda se imenuje krioterapija – povzroči šok, takoj vas bo prebudila, sprožila cirkulacijo in zmanjšala oteklino.
