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조리법: 몸을 해독하는 코코넛 물

Kokosova voda za detox
사진 : unsplash / 알렉산더 밀스
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코코넛 워터는 자연스럽고 상쾌한 음료로 디톡스 음료로 인기를 끌고 있습니다. 어린 녹색 코코넛에서 추출한 투명한 액체이며 자연적으로 칼로리, 지방 및 콜레스테롤이 낮아 몸을 해독하려는 사람들에게 탁월한 선택입니다.

다음과 같이 알려져 있습니다. 코코넛 워터 칼륨, 나트륨, 마그네슘, 칼슘 등의 전해질이 다량 함유되어 있어 신체 활동이나 땀을 흘리는 동안 손실된 체액과 미네랄을 보충하는 데 도움이 됩니다. 또한 활성산소로 인한 손상으로부터 신체를 보호하고 면역체계를 강화하는 데 도움이 되는 항산화제가 포함되어 있습니다.

코코넛 물을 정기적으로 마시는 것은 소화 개선, 염증 감소, 체중 감소 증가 등 여러 가지 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 효과가 있다고 합니다.

사진: 언스플래쉬

해독에 있어서 코코넛 물은 몸에서 독소를 제거하고 폐기물을 제거하는 데 도움이 되므로 훌륭한 선택입니다. 또한 최적의 건강에 필수적인 신체의 자연적인 pH 균형을 회복하는 데 도움이 됩니다.

디톡스를 위한 코코넛 워터

  • 요리법: 4
  • 난이도: 쉬운
  • 평가: ★★★★★
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재료

  • 코코넛 워터 350ml
  • 정수된 물 ½컵
  • 작은 라임 1개 즙
  • 작은 레몬 1개의 즙
  • 민트 잎 ¼컵
  • 얇게 썬 사과 2개
  • 파인애플 청크 600g
  • 얇게 썰어 껍질을 벗긴 라임 1개
  • 얇게 썰어 껍질을 벗긴 레몬 1개

지침

  1. 모든 재료가 준비되면 병이나 용기에 담아주세요.
  2. 모든 영양소를 흡수하려면 냉장고에 밤새 담가 두세요.

코코넛 워터의 해독 효과를 누리려면 정기적으로 마시는 것이 좋습니다. 가급적이면 아침 공복에 마시는 것이 좋습니다. 생강이나 오이와 같은 다른 해독 성분을 추가하여 효능을 높일 수도 있습니다.

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