퓌레 야채로 가득 찬 접시를 채우는 것은 불가능하다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 몸을 해독하는 데 도움이 되어 연휴 동안 축적된 체중을 줄이는 데 도움이 되는 이 수프는 그 반대임을 증명합니다. 여기 야채 디톡스 수프가 있습니다.
디톡스 수프1회 제공량당 100칼로리 미만인 은 풍미가 풍부하다, 그러나 동시에 그것은 비타민과 섬유질이 풍부합니다. 다음과 같은 성분 고구마와 순무, 그들은 당신을 만족시킬 것입니다, 양파와 마늘 그것들은 좋은 성질을 가진 훌륭한 향신료입니다. 시금치와 케일 pa ni treba posebej razlagati. Pripravite se na prijetno presenečenje!
Sestavine za juho za razstrupljanje:
- 큰 양파 1개, 껍질을 벗기고 다진다
- 마늘 1쪽, 껍질을 벗기고 다진 것
- 중간 크기의 고구마 1개, 껍질을 벗기고 썰어 놓음
- 야채 국물 2컵
- 큰 호박 2개, 껍질을 벗기고 1인치 두께로 자릅니다.
- 케일 1포기, 씻어서 말림
- 한 줌의 시금치
Priprava juhe za razstrupljanje:
Čebulo in česen pražite okoli 4 minute v ponvi z nekaj vode ali zelenjavne juhe. Dodajte repo in sladki krompir in pražite še 3 minute. Dodajte preostalo zelenjavno juho in pustite, da nežno vre 10 minut. Pridajte bučke in ohrovt ter kuhajte 5 minut. Na koncu dodajte špinačo in kuhajte še eno minute. Juho prelijte v mešalnik ali multipraktik in zmiksajte do gladke mase. Juho prelijte nazaj v ponev na nizki temperaturi, dodajte nekaj svežega sesekljanega peteršilja za okras. Pa dober tek!
