물을 마시면 불안을 해소하고 기분을 안정시키며 주의력과 집중력을 향상시킵니다. 잠을 충분히 자지 않으면 탈수 현상이 빠르게 나타나 신체 기능이 제대로 작동하지 않게 됩니다.
Postavite vrč vode v svoje 업무 환경. Na delovni mizi imejte vedno vrč, lahko s stevijo ali sadjem, skupaj z navadno ali mineralno vodo. Spijte približno 2 litra na dan ali pa še malo več in vaša koža in raven energije se bosta zahvalila za to. Kot omenjeno, imejte vrč ali steklenico v prostoru, kjer preživljate največ časa.
Nekaj vrst infuzirane vode, ki si jih lahko hitro pripravite doma. Ne samo, da so okusne, 도 매력적인 so na pogled, cenovno ugodne 그리고 nizko kalorične.
Recept 1:
- vrč vode
- dve breskvi narezani na rezine
- dve žlici agavinega surupa ali medu
Recept 2:
- vrč vode
- dve veliki jabolkinarezani na rezine
- sveža bazilika in
- dve rezini limone
Recept 3:
- vrč vode
- stisjen sok limete
- 민트
Recept 4
- vrč mineralne vode,
- maline,
- 민트
- rezina limone
Recept 5:
- vrč vode s pravo ali posušeno sivko,
- koščki jagod
Recept 6:
- vrč vode z rdečo pomarančo in rožmarinom
