사람들은 올바르게 걷고 척추를 곧게 펴는 것이 얼마나 중요한지 잊어버립니다. 직토(Zikto)가 디자인한 아르키 팔찌는 우리의 보행을 분석해 건강을 유지하도록 돕고, 신체 균형에 대한 데이터를 제공하며 활동을 기록한다.
걷는
어떤 사람에게는 걷기가 그저 거리를 이동하는 수단일 뿐이고, 어떤 사람에게는 걷기가 몸의 근육을 활성화시키는 중요한 신체 활동입니다. 그러나 사실 우리는 걸을 때 걷는 기술에 대해 거의 생각하지 않습니다.
"개는 인간의 가장 친한 친구이다"라는 말은 반박할 수 없는 유명한 말입니다. 털복숭이 친구와 함께 시간을 보내는 것도 우리의 전반적인 건강에 유익한 영향을 미칩니다. 따라서 이 글을 읽은 후 바로 다음 라운드에 반려견을 데리고 가셔도 후회하지 않으실 것입니다.
새로운 연구에서는 강아지 치매의 징후가 될 수 있는 또 다른 것이 무엇인지 발견했습니다.
걷기는 훌륭한 운동이지만 때로는 과소평가되기도 합니다. 기분을 개선하고 건강을 보호하며 체중 감소 및 체중 유지에 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 하루에 몇 걸음 걷는지 아시나요?
피트니스가 너무 까다롭거나 비용이 많이 든다고 생각하시나요? 인생을 뒤집어 놓지 않고도 일상 생활에 더 많은 움직임을 포함시킬 수 있는 방법을 찾고 싶으십니까? 이 모든 질문에 대한 답은 걷기입니다. 누구나 접근할 수 있는 가장 간단한 운동 루틴입니다.
우리 모두는 운동이 몸과 마음에 좋다는 것을 알고 있습니다. 규칙적인 운동은 근육 형성에서 심장병 예방에 이르기까지 많은 이점을 가져다줍니다. 자신의 필요와 욕구에 맞는 운동 형태를 선택하는 것이 중요할 뿐이며, 가장 단순하고 대중적인 운동 형태는 걷기와 달리기입니다. 어떤 활동을 선택해야 할지 잘 모르겠다면 아래에 제시된 두 활동의 장점과 단점이 도움이 될 수 있습니다.
고대 그리스 의사 히포크라테스는 수세기 전에 걷기가 인간의 최고의 약이라고 썼습니다. 운동을 충분히 하지 않거나, 너무 많이 앉아 있거나, 어디든 운전을 한다면, 매일 걷기의 긍정적인 효과를 읽어본 후 습관을 바꾸고 싶을 것입니다.
매일 다양한 문제에 직면하는 현대 사회에서 뇌 기능을 최상의 상태로 유지하는 것이 중요합니다. 따라서 전문가들은 어떤 활동이 뇌에 가장 좋은 영향을 미치는지 알아내려고 노력하고 있습니다. 그리고 최근 연구에 따르면 매일 걷는 것이 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다.
자전거와 런닝머신을 결합하면 무엇을 얻을 수 있나요? 하이브리드 로피핏. Lopifit은 걷기와 자전거를 결합한 혁신적인 교통수단입니다. 페달 대신 주행면이 있고, 걷는 속도에 따라 주행 속도가 조절된다.