"Een hond is de beste vriend van een man", is een bekend gezegde dat niet kan worden betwist. Tijd doorbrengen met een harige vriend heeft ook een gunstig effect op onze algehele gezondheid. U zult er dus geen spijt van krijgen als u uw hond na het lezen van dit artikel nog een rondje meeneemt.
lopen
Heb je ooit het gezegde van Hippocrates gehoord: "Wandelen is het beste medicijn"?
Er moet zorg worden gedragen voor de geestelijke gezondheid en er moet openlijk over worden gesproken. Ongeacht hoe het afgelopen jaar was, hoe meedogenloos het was en welke gevolgen het ook met zich meebracht, we moeten ons ervan bewust zijn dat de huidige situatie de geestelijke gezondheid aantast en gevoelens van angst en ongerustheid met zich meebrengt. In de zomer hebben we dit allemaal gemakkelijker doorstaan, maar de winter kan problematisch zijn vanwege de korte dagen en het slechte weer. Daarom wenden we ons vandaag tot het Scandinavische principe van "friluftsliv".
Heeft u vaak vermoeide of pijnlijke voeten na een lange dag? Het probleem kan het verkeerde schoeisel zijn. Het kiezen van de verkeerde schoenen heeft niet alleen invloed op uw voeten, maar ook op uw knieën, rug en zelfs uw houding. Als u uw voeten alleen het beste wilt geven, is het tijd om te kijken wat podotherapeuten - experts op het gebied van voetgezondheid - daarover te zeggen hebben.
Nedavno smo pisali, kako je peterica drznih vrvohodcev s Slovencem na čelu s triglavske Sfinge napeljala trak in hodila po 80-metrskem traku, pod katerim je zevala 1000-metrska praznina. Kot se je izkazalo, to ni nič v primerjavi s tem, kar je storila 28-letni Hayley Ashburn, ki ji je uspel še večji podvig v highliningu, potem ko se je povzpela na priljubljena apnenčasta stolpa Vajolet Towers (Dolomiti) v Italiji in pokazala, kdo ima zares j**ca.
Als je de zomer liever aan zee doorbrengt, dan is de herfst de perfecte tijd om je bergschoenen aan te trekken en als gezin de heuvel op te gaan. We bieden u enkele suggesties die zelfs de allerkleinsten zullen betoveren.
Alsof het koorddansen hoog boven de grond nog niet genoeg uitdaging is, doet Faith Dickey het in stijl: op hoge hakken! De Amerikaanse vrouw, meesteres in touwlopen en slackline, is altijd op zoek naar nieuwe uitdagingen. En als lopen op hoge hakken voor veel vrouwen een uitdaging is, dan doet zij dat op hoogte!
Voor sommige mensen is wandelen slechts een manier om afstanden af te leggen, terwijl het voor anderen een belangrijke fysieke activiteit is om de spieren van het lichaam te activeren. Maar feit is dat we tijdens het lopen zelden aan looptechniek denken.
Half april gaat de EdgeWalk, oftewel wandelen langs de rand, voor de derde keer open voor adrenalinezoekende bezoekers. Dit kunnen we ervaren op de top van de CN Tower in Toronto. Een uitdaging voor de dapperen, een gruwel voor de minder dapperen.
Wandelen kan worden beschouwd als een van de gemakkelijkere vormen van recreatie, maar het mag niet worden vergeten bij het overwegen van het type lichaamsbeweging dat u moet kiezen. Het helpt niet alleen de gezondheid van het hart te verbeteren en lichaamsvet te verminderen, het is ook zeer betaalbaar: er is geen lidmaatschap van een sportschool of dure apparatuur voor nodig. We hebben 5 fysieke trainingen voorbereid met wandelen.
De oude Griekse arts Hippocrates schreef eeuwen geleden dat lopen het beste medicijn voor de mens is. Als u niet genoeg beweegt, te veel zit of overal naartoe rijdt, wilt u uw gewoontes veranderen na het lezen van deze positieve effecten van dagelijks wandelen.
Vindt u fitness te veeleisend of te duur? Wil je een manier vinden om meer beweging in je dagelijkse leven te integreren zonder dat je je leven op zijn kop hoeft te zetten? Het antwoord op al deze vragen is wandelen: de eenvoudigste fitnessroutine die voor iedereen toegankelijk is.