I den moderne verden, hvor vi dagligt står over for en lang række udfordringer, er det vigtigt, at vores hjernefunktioner forbliver i den bedst mulige stand. Derfor forsøger eksperter at finde ud af, hvilke aktiviteter der har den bedste effekt på vores hjerne. Og ifølge nyere forskning kan daglig gang forbedre din hjernefunktion.
Folk glemmer simpelthen, hvor vigtigt det er at gå korrekt og have en lige rygsøjle. Arki-armbåndet, designet af firmaet Zikto, analyserer vores gangart og hjælper med at holde det sundt, giver data om kropsbalance og registrerer vores aktiviteter.
At gå er en god øvelse, men nogle gange undervurderer man det. Det er bevist, at det forbedrer humøret, beskytter sundheden, hjælper med vægttab og vægtvedligeholdelse. Ved du, hvor mange skridt du skal gå om dagen?
Hvad får vi, når vi kombinerer en cykel og et løbebånd? Hybrid Lopifit. Lopifit er en innovativ transportform, der kombinerer gang og cykel. I stedet for pedaler har den en løbeflade, og kørehastigheden styres af ganghastigheden.
Vi skrev for nylig, hvordan fem vovede snorlige vandrere anført af en slovener monterede et bånd fra Triglav-sfinxen og gik langs 80-meter-båndet, hvorunder et 1.000-meters tomrum gabede. Som det viser sig, er det intet sammenlignet med, hvad 28-årige Hayley Ashburn gjorde, der præsterede en endnu større bedrift med highlining efter at have besteget de populære kalkstenstoppe i Vajolet Towers (Dolomitterne) i Italien og vist, hvem der virkelig har en pik.
Fem snorlige vandrere klarede en utrolig bedrift. Fra Sfinxen, Triglavs mur – det er den mest stejle del af Triglavs nordlige mur – spændte de et bånd og gik mere end 1.000 meter over jorden langs et 80 meter langt bånd.
"En hund er en mands bedste ven," er et velkendt ordsprog, der ikke kan bestrides. At tilbringe tid med en pelset ven har også en gavnlig effekt på vores generelle helbred. Så du vil ikke fortryde det, hvis du tager dit hundekæledyr en ny runde lige efter at have læst denne artikel.
Forskere har bevist, hvordan en lang gåtur kan have en gavnlig effekt på dit hjertesundhed. Hvor mange skridt om dagen skal vi tage for at passe på vores helbred?
Den antikke græske læge Hippokrates skrev for århundreder siden, at gåture er menneskets bedste medicin. Hvis du ikke træner nok, sidder for meget eller kører overalt, vil du gerne ændre dine vaner efter at have læst disse positive effekter af daglig gang.
Vi ved alle, at træning er godt for krop og sind. Regelmæssig træning bringer en lang række fordele med sig, lige fra muskelopbygning til forebyggelse af hjertesygdomme. Det er kun vigtigt at vælge den træningsform, der passer til dine behov og ønsker, og de enkleste og mest populære træningsformer er gang og løb. Hvis du ikke er sikker på, hvilken aktivitet du skal vælge, kan fordelene og ulemperne ved begge, præsenteret nedenfor, hjælpe dig.
En ny undersøgelse har opdaget, hvad der ellers kunne være et tegn på hunde demens.
Om vinteren trækker mange af os tilbage til vores hjem for at undslippe kulden. Men der er en skatkammer af sundhedsmæssige fordele ved kold luft. I denne artikel giver vi dig med hjælp fra eksperter de overraskende fordele ved at gå i den kolde luft.