Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass sich ein langer Spaziergang positiv auf die Herzgesundheit auswirken kann. Wie viele Schritte müssen wir täglich gehen, um für unsere Gesundheit zu sorgen?
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In der modernen Welt, in der wir täglich mit den unterschiedlichsten Herausforderungen konfrontiert werden, ist es wichtig, dass unsere Gehirnfunktionen in bestmöglichem Zustand bleiben. Experten versuchen daher herauszufinden, welche Aktivitäten die beste Wirkung auf unser Gehirn haben. Und nach neuesten Forschungsergebnissen kann tägliches Gehen Ihre Gehirnfunktion verbessern.
Psychische Gesundheit muss gepflegt und offen diskutiert werden. Unabhängig davon, wie das vergangene Jahr war, wie rücksichtslos es war und welche Konsequenzen es mit sich brachte, müssen wir uns bewusst sein, dass die aktuelle Situation die psychische Gesundheit beeinträchtigt und Gefühle von Angst und Sorge mit sich bringt. Im Sommer haben wir das alles leichter ausgehalten, aber der Winter kann aufgrund der kurzen Tage und des schlechten Wetters problematisch sein. Deshalb wenden wir uns heute dem skandinavischen Prinzip „friluftsliv“ zu.
Im Winter ziehen sich viele von uns in ihre Häuser zurück, um der Kälte zu entfliehen. Aber es gibt eine Fundgrube an gesundheitlichen Vorteilen kalter Luft. In diesem Artikel stellen wir Ihnen mithilfe von Experten die überraschenden Vorteile des Gehens in der kalten Luft vor.
Als ob das Hochseilspringen auf einem Drahtseil nicht Herausforderung genug wäre, tut Faith Dickey es mit Stil: in High Heels! Die Amerikanerin, Meisterin im Seillaufen und Slacklinen, ist immer auf der Suche nach neuen Herausforderungen. Und wenn das Gehen in High Heels für viele Frauen eine Herausforderung ist, tut sie es in der Höhe!
Fünf Seiltänzern gelang eine unglaubliche Leistung. Von der Sphinx, der Wand des Triglav – es ist der steilste Teil der Nordwand des Triglav – spannten sie ein Band und gingen mehr als 1.000 Meter über dem Boden entlang eines 80 Meter langen Bandes.
Haben Sie schon einmal den Spruch von Hippokrates gehört: „Gehen ist die beste Medizin“?
Ein 30-minütiger Spaziergang pro Tag kann einen großen Unterschied machen!
Mitte April öffnet zum dritten Mal der EdgeWalk, also das Spazieren am Rand, für adrenalingeladene Besucher. Das können wir ganz oben auf dem CN Tower in Toronto erleben. Eine Herausforderung für die Mutigen, ein Horror für die weniger Mutigen.
Der antike griechische Arzt Hippokrates schrieb vor Jahrhunderten, dass Gehen die beste Medizin des Menschen sei. Wenn Sie sich nicht genug bewegen, zu viel sitzen oder überall hinfahren, sollten Sie Ihre Gewohnheiten ändern, nachdem Sie diese positiven Auswirkungen des täglichen Gehens gelesen haben.
Wir alle wissen, dass Bewegung gut für Körper und Geist ist. Regelmäßige Bewegung bringt eine ganze Reihe von Vorteilen mit sich, vom Muskelaufbau bis zur Vorbeugung von Herzerkrankungen. Es ist nur wichtig, die Trainingsform zu wählen, die Ihren Bedürfnissen und Wünschen entspricht, und die einfachsten und beliebtesten Trainingsformen sind Gehen und Laufen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Aktivität Sie wählen sollen, können Ihnen die unten aufgeführten Vor- und Nachteile beider Aktivitäten helfen.
Wir haben kürzlich geschrieben, wie fünf waghalsige Seiltänzer, angeführt von einem Slowenen, ein Band der Triglav-Sphinx bestiegen und das 80 Meter lange Band entlanggingen, unter dem eine 1.000 Meter lange Leere klaffte. Wie sich herausstellt, ist das nichts im Vergleich zu dem, was die 28-jährige Hayley Ashburn tat, die nach der Besteigung der beliebten Kalksteingipfel der Vajolet Towers (Dolomiten) in Italien eine noch größere Highline-Leistung vollbrachte und ihr zeigte, wer wirklich eins hat Schwanz.