최고의 명상을 찾고 계십니까? 마음챙김을 연습하고, 기법과 기본 사항을 설명하고, 건강한 정신 상태를 유지할 수 있도록 명상 유형을 선택했습니다!
기분 전환
더운 여름날 우리 모두에게 필요한 것은 아름다운 수영장의 흠 잡을 데 없는 푸른 물 속에서 더위를 식히는 것입니다. 처음으로 상쾌한 물에 뛰어들 때 몇 초 동안 시간이 멈추는 순간입니다. 꿈같은 여름을 위한 가장 꿈같은 수영장 사진 갤러리에서 우리와 함께 수영을 즐겨보세요. 사장!
우리 모두는 삶의 스트레스에 대처하고 있으며, 이로 인해 가끔 우울증이나 심각한 불안 장애가 발생할 수 있습니다. 불안은 일상생활의 스트레스나 과거의 정서적 트라우마 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 상황이 너무 깊고 복잡해지면 몸과 마음을 진정시키는 데 도움이 되는 전략으로 스스로를 도울 수 있습니다. 효과적인 불안 완화를 위한 최고의 전략은 다음과 같습니다!
스트레스와 불안은 우리 모두가 경험한 감정입니다. 그렇기 때문에 이를 조절하는 방법을 배우고 긴장을 풀고 내면의 평화를 얻는 데 도움이 되는 매일의 운동을 하는 것이 중요합니다. 우리는 당신을 위해 5가지 요가 운동을 준비했습니다. 숨쉬기 편해지는 아사나. 심호흡을 하면서 각 자세를 15~20초 동안 유지하면서 순차적으로 운동을 수행하는 것이 좋습니다.
로마인들은 유황천수의 치유 효과를 이미 알고 있었기 때문에 스위스에서 가장 유명한 온천 중 하나인 뉴샤텔 호수 남동쪽 기슭에 오늘날의 이베르돈인 에부로두눔을 세웠습니다. 22,000명의 주민이 거주하는 이 도시는 쥐라기 산맥과 뉴샤텔 호수로 둘러싸인 아름다운 환경을 갖추고 있습니다.
사람들은 다양한 방법(스포츠, 술, 영화 등)으로 스트레스에 대처하지만, 휴식 방법도 많습니다. 모든 것이 훌륭하고 정확합니다. 그러나 때로는 분노, 실망, 좌절감으로 인해 우리는 무엇인가를 깨뜨리고 싶을 때도 있습니다. 영화에서처럼 격렬하게 하는 거죠. 그러나 그러한 휴식은 비용이 많이 들고 나중에 후회할 수도 있습니다. 더 이상은 아닙니다. 여기는 양심의 가책 없이 마음껏 물건을 박살낼 수 있는 분노의 방인 레이지 룸(Rage Room)입니다.
"너무 애쓰니까 어둡다. 가볍게 아가, 가볍게. 모든 일을 가볍게 하는 법을 배우라. 그래, 마음이 깊어도 가벼운 것 같다. 그냥 일이 일어나도록 놔두고 가볍게 처리하라." - 작가를 알 수 없음
길고 피곤한 하루를 보냈나요? 그들 모두가 차례로 당신에게 끌리나요? 그런 다음 얼굴에 물고기를 올려보세요! 그냥 물고기가 아닙니다. 즉, AliaGraceDolls는 자연적으로 자란 아마씨와 라벤더로 채워진 물고기 모양의 패드를 만듭니다. 음, 정말 휴식이 좋아…
스트레스 감소에서 창의성 증가에 이르기까지 해변이 제공하는 놀라운 두뇌 혜택을 발견하십시오. 큰 수역 근처에 있을 때 기분이 좋아지는 것을 느낀 적이 있습니까? 머리 속에만 있는 것이 아닙니다. 잔잔한 강, 요란한 바다, 졸졸 흐르는 시냇물, 심지어 워터파크까지, 이 모든 물은 우리 안의 특별한 감정을 일깨웁니다. 그리고 과학은 그 이유를 밝히기 위해 여기에 있습니다.