Stress og angst er følelser vi alle har opplevd. Derfor er det viktig å lære å regulere dem og å gjøre daglige øvelser som vil hjelpe oss å slappe av og oppnå indre ro. Vi har utarbeidet 5 yogaøvelser for deg eller asanas som vil gjøre det lettere for deg å puste. Vi foreslår at du utfører øvelsene sekvensielt mens du puster dypt, og holder hver positur i 15-20 sekunder.
avslapning
Folk takler stress på ulike måter (sport, drinker, filmer osv.), men det finnes også mange avslappingsmetoder. Alt er bra og riktig. Men noen ganger, i et anfall av raseri, skuffelse eller frustrasjon, vil vi heller bryte noe. Du vet, som de heftig gjør i filmene. Men slik avslapping kan være dyrt og du kan angre på det senere. Ikke nå lenger. Her er Rage Room, et rom for raseri, hvor du kan knuse ting av hjertens lyst uten dårlig samvittighet.
Det er ingen tvil om at yoga har vokst i popularitet de siste årene - og det er ingen overraskelse. I dagens situasjon i verden, når alt er spent, er årsaken at effekten av yoga på sinn og kropp er noen av de mange grunnene til at folk tar opp vanlig yoga i utgangspunktet. Nesten så snart du begynner å praktisere yoga, blir du overveldet av en følelse av ro og avslapping. Hvis du er en av dem som ikke har prøvd yoga ennå, er det nå rett tid for å gjøre det.
Vi håndterer alle stress i livene våre, som kan forårsake sporadiske anfall av depresjon eller alvorlige angstlidelser. Angsten din kan stamme fra mange årsaker, inkludert stress fra hverdagen eller tidligere følelsesmessige traumer. Når ting blir for dypt og komplisert, kan vi hjelpe oss selv med strategier som bidrar til å roe kropp og sinn. Dette er de beste strategiene for effektiv angstlindring!
Ønsker du noen gang å rømme fra byens kjas og mas for bare noen få minutter? Det er et lite tehus gjemt i Praha som tar deg til en annen verden.
La oss glemme kulden og i dette iskalde været foretrekker vi å dykke ned i et varmt massasjebadekar, jacuzzi. Vi har valgt ut 10 utendørs jacuzzier som er en balsam for øynene våre og varmer oss selv i de kaldeste vinternettene.
De helbredende effektene av vann fra svovelkilder var allerede kjent for romerne, og det er grunnen til at de grunnla Eburodunum, dagens Yverdon, på den sørøstlige bredden av innsjøen Neuchâtel, som er et av de mest kjente sveitsiske spaene. Byen med 22 000 innbyggere er virkelig velsignet med vakre omgivelser omgitt av Jurassic Mountains og Lake Neuchâtel.
Det vi alle trenger på varme sommerdager er å kjøle oss ned i det feilfrie blå av vakre bassenger: det øyeblikket da tiden stopper i noen sekunder når du hopper i det forfriskende vannet for første gang. Ta en dukkert med oss - i bildegalleriet over de mest drømmende svømmebassengene for en drømmende sommer. Sjef!
Kreativna studia Total in Pjadad sta ustvarila okrogli zvočnik v človeški velikosti, ki nas popolnoma obda s čistimi zvoki glasbe in poziba v neskončno sprostitev.
"Det er mørkt fordi du prøver for hardt. Lett baby, lett. Lær å gjøre alt lett. Ja, det føles lett selv om du føler dypt. Bare la ting skje og takle dem lett." - Ukjent forfatter