Ihmiset selviävät stressistä monin eri tavoin (urheilu, juomat, elokuvat jne.), mutta myös rentoutumismenetelmiä on monia. Kaikki on hyvin ja oikein. Mutta joskus raivokohtauksen, pettymyksen tai turhautumisen aikana me mieluummin rikkoisimme jotain. Tiedätkö, kuten he tekevät kiivaasti elokuvissa. Mutta tällainen rentoutuminen voi olla kallista ja saatat katua sitä myöhemmin. Ei enää. Tässä on Rage Room, raivohuone, jossa voit murskata asioita sydämesi kyllyydestä ilman pahaa omaatuntoa.
rentoutumista
Vsakodnevne obveznosti v službi in doma terjajo svoj davek. Zasičenost z delom pa lahko odpravimo s preprostim trikom. Na svoj pametni telefon si naložimo aplikacije, ob katerih se bomo vsaj malo sprostili.
Nämä ovat parhaita eristäytyviä videopelejä karanteenin tylsyyden voittamiseksi.
Unohdamme kylmät ja tällä jäisellä säällä sukeltamme mieluummin lämpimään hieronta-altaaseen, porealtaaseen. Olemme valinneet 10 ulkoporeallasta, jotka ovat balsamia silmillemme ja lämmittävät meitä kylmimpinäkin talviöinä.
Kiireisen päivän jälkeen sopii mukava lepo mukavuuden syleilyssä. Jotta se olisi vieläkin makeampaa, olemme valmistaneet joukon poikkeuksellisia sänkyjä, jotka mielikuvituksellisella muodollaan ja toimivuudellaan johtavat kaikkien aistiemme helppoon hemmotteluun.
Hieman yli kaksikymmentä vuotta sitten Dave Kalama, Laird Hamilton ja heidän havaijilaiset kollegansa eivät luultavasti tienneet tekevänsä urheiluhistoriaa. Menestyneet ja maailmankuulut aaltomatkustajat, kun meri ei tarjonnut surffaukseen korkeita aaltoja, ottivat melon laudoilleen ja harjoittelivat seisomamelonnassa. Ei kestänyt kauan, kun muut seurasivat perässä ensin Havaijilla, myöhemmin Kaliforniassa ja sen jälkeen. Vuosituhannen vaihteen katsotaan alkavan nykyaikaisen meloa surffauksen (supanja) alkuna, joka on tällä hetkellä nopeimmin kehittyvä urheilulaji. Koska se on houkutteleva harrastus, sukeltamisen suosio näkyy joka käänteessä. Muutaman viime vuoden aikana Slovenia on "kuormittunut" yhä enemmän innostuneista nuorista ja vähän vähemmän nuorista, jotka harrastavat surffausta kaikenlaisissa vesissä.
Stressin vähentämisestä luovuuden lisäämiseen – löydä uskomattomat aivoedut, joita rannalla voi tarjota. Oletko koskaan huomannut, että voit paremmin, kun olet lähellä suurta vesistöä? Se ei ole vain sinun päässäsi. Rauhallinen joki, kohiseva meri, kuhiseva puro tai vaikka vesipuisto – kaikki nämä vedet herättävät meissä erityisen tunteen. Ja tiede on täällä paljastaakseen miksi.
Kuumina kesäpäivinä me kaikki tarvitsemme vilvoittelua kauniiden uima-altaiden virheettömässä sinisessä: se hetki, jolloin aika pysähtyy muutamaksi sekunniksi, kun hyppäät ensimmäistä kertaa virkistävään veteen. Pulahda kanssamme - unenomaisimpien uima-altaiden kuvagalleriassa unenomaiseen kesään. Pomo!
Stressi ja ahdistus ovat tunteita, joita olemme kaikki kokeneet. Siksi on tärkeää oppia säätelemään niitä ja tekemään päivittäisiä harjoituksia, jotka auttavat rentoutumaan ja saavuttamaan sisäisen rauhan. Olemme valmistaneet sinulle 5 joogaharjoitusta tai asanat, jotka helpottavat hengittämistä. Suosittelemme, että suoritat harjoitukset peräkkäin samalla, kun hengität syvään ja pidät jokaisessa asennossa 15-20 sekuntia.
Me kaikki käsittelemme elämässämme stressiä, joka voi aiheuttaa satunnaisia masennuskohtauksia tai vakavia ahdistuneisuushäiriöitä. Ahdistuksesi voi johtua monista syistä, mukaan lukien arkielämän stressi tai aiemmat emotionaaliset traumat. Kun asiat menevät liian syväksi ja monimutkaisiksi, voimme auttaa itseämme strategioilla, jotka auttavat rauhoittamaan kehoa ja mieltä. Nämä ovat parhaat strategiat tehokkaaseen ahdistuksen lievitykseen!