발이 자주 아프신가요? 긴 하루를 보낸 후 다리가 무겁거나 피곤함을 느끼시나요? 가젯 없이도 간편하게 휴식을 취할 수 있는 방법을 찾고 계신가요? 벽에 기대어 다리를 들어올리는 자세를 시도해 보세요!
나머지
양질의 수면이 얼마나 소중한지 알고 계십니까? 그러나 당신은 또한 당신이 항상 그것을 감당할 수 없다는 것을 깨닫습니다. 그것은 모두 근무일이 얼마나 바쁜지, 퇴근 후 어떤 의무가 있는지에 달려 있습니다.
쉬는 날에는 일을 가져오지 마세요. 재택근무에는 많은 장점이 있지만 단점도 있습니다. 그리고 그 중 하나가 일을 미루고 주말에도 한다는 것이다.
많은 사람들에게 그는 자신의 가장 가혹한 비평가이며 자신의 업적, 생활 방식, 외모에 전혀 만족하지 않는 것 같습니다... 또한 많은 사람들은 자신이 성취할 수 없을 것이라고 느끼기 때문에 휴식을 취하기가 어렵습니다. 그들의 목표. 그러나 그러한 생각은 건강에 해롭고 탈진, 낮은 자존감, 끊임없는 불만으로 이어집니다. 그래서 우리는 당신이 자신에 대해 너무 비판적이지 않도록 6가지 방법을 준비했습니다.
Ste zagovornik popoldanskega spanca ali temu nasprotujete? Ali veste, da vam minutka ali dve popoldanskega spanja prinese košček zdravja! V hitrem tempu, v katerem živimo, je dremanje razkošje, po katerem posežemo po neprespani noči ali ko smo utrujeni od delovnega dne.
에너지 – 이 혼란스럽고 지친 한 해를 보낸 후 우리 모두에게 필요한 것입니다. 그리고 이를 위한 가장 좋은 방법은 충분한 휴식을 취하는 것입니다. 휴식의 유형과 이를 달성하는 방법에 대해 자세히 알아보려면 아래를 읽어보세요.
드디어 주말이 되었는데, 여러분은 앞으로 48시간 동안 어떻게 식물을 키울 것인지 이미 생각하고 있습니다. 월요일이 오면 또 새로운 주가 시작됐다고 욕하게 될 겁니다. 그래서 이야기는 반복됩니다. 이 시나리오는 당신에게만 일어나는 것이 아니지만 주말을 연장하기 위한 최고의 방법을 시도하여 상황을 바꿀 수 있습니다.
지금 이 순간 잠을 자고 싶다면 당신은 진정으로 잠에 집착하고 있는 것입니다. 그리고 부드러운 잠옷을 입고 편안한 침대에 누우면 얼마나 기분이 좋은지 여러분도 잘 아실 겁니다. 그러면 인생에 필요한 것은 휴식뿐 아니라 '좋은 수면용품'뿐이라는 생각이 들게 됩니다. 침실 컬렉션에 뭔가 빠진 것이 있다는 것을 알고 계시다면, 이번 크리스마스를 마음껏 즐길 수 있는 몇 가지 크리스마스 선물 아이디어를 모아봤습니다. 주변 사람들이 당신이 수면에 집착한다는 사실을 알게 된다면 그들을 놀라게 할 수 있습니다.
여행자들은 피곤한 하루를 보낸 후 침낭에 편히 누워 편안함을 느끼는 것이 매우 귀중하다는 것을 알고 있습니다. 며칠 간의 여행에는 많은 에너지가 필요하므로, 숙면을 취하는 것이 매우 중요합니다.
연구 결과에 따르면 아름다운 잠이 진짜라는 것이 확인되었습니다. 아름다운 피부, 빛나는 미소, 편안한 눈매를 위해서는 숙면만큼 도움이 되는 크림은 없습니다. 우리 엄마, 할머니들이 수십 년 동안 전해오던 레시피가 이제 전문가들에게도 검증됐다. 기사에서 그들이 발견한 내용을 읽을 수 있습니다.
올해 힘든 일을 쉬지 못했다면, 이제 휴가로 탈출해야 할 때입니다. 휴가를 계획할 때 여전히 조심해야 한다는 점은 주목할 가치가 있습니다.