Shvaćate li koliko je dobar i kvalitetan san vrijedan? Ali također shvatite da si to ne možete uvijek priuštiti. Sve ovisi o tome koliko vam je naporan radni dan, kao i koje obveze imate nakon posla.
Ako smo dulje vrijeme pod jakim mentalnim ili emocionalnim stresom, naša duša može doslovno postati umorna.
Ne dovodite posao u slobodne dane. Rad od kuće ima brojne prednosti, ali i nedostatke. A jedan od njih je odgoditi posao i raditi ga čak i preko vikenda.
Mnogima se čini da je sam sebi najoštriji kritičar i da nikako nije zadovoljan svojim postignućima, načinom života, izgledom... Također, mnogima je teško odmoriti se, jer osjećaju da neće moći postići svoje ciljeve. Međutim, takvo razmišljanje je nezdravo i dovodi do izgaranja, lošeg samopoštovanja i stalnog osjećaja nezadovoljstva. Zato smo vam pripremili 6 načina da ne budete previše kritični prema sebi.
Jeste li pobornik popodnevnog spavanja ili protiv njega? Znate li da minuta-dvije popodnevnog sna donosi djelić zdravlja! U brzom svijetu u kojem živimo, drijemanje je luksuz za kojim posežemo nakon neprospavane noći ili kada smo umorni od radnog dana.
Energija – svima nam treba nakon ove lude i naporne godine. A najbolji način da to učinite je da se dovoljno odmorite. U nastavku pročitajte koje su vrste odmora i kako ih postići.
Napokon je vikend i već razmišljate kako ćete vegetirati sljedećih 48 sati. Doći će ponedjeljak i opet ćeš proklinjati da je počeo novi tjedan. I tako se priča ponavlja. Ovaj scenarij se ne događa samo vama, već ga možete promijeniti isprobavanjem ovog vrhunskog načina da produžite svoj vikend.
Ako biste u ovom trenutku radije spavali, onda ste doista opsjednuti snom. I dobro znate koliko je dobar osjećaj kada obučete meku pidžamu i legnete u udoban krevet. I tada osjetite da vam u životu treba samo odmor i naravno 'dobra oprema za spavanje'. Ako znate da nešto nedostaje u vašoj kolekciji spavaćih soba, sastavili smo nekoliko ideja za božićne darove kojima ćete se razmaziti ovog Božića. Ako su ljudi oko vas saznali za vašu opsjednutost snom, možete ih iznenaditi.
Putnici znaju da je osjećaj smjestiti se u vreću za spavanje nakon napornog dana neprocjenjiv. Višednevno putovanje iziskuje puno energije pa je izuzetno važno dobro se odmoriti.
Istraživanja su potvrdila da je san ljepote stvaran. Za lijepu kožu, blistav osmijeh i odmorene oči nijedna krema ne pomaže toliko koliko dobar san. Recept o kojem su naše majke i bake desetljećima trubile sada je potvrđen i od strane stručnjaka. Što su otkrili možete pročitati u članku.
Ako se ove godine niste odmorili od napornog rada, definitivno je vrijeme da pobjegnete na godišnji odmor. Vrijedi napomenuti da i dalje morate biti oprezni pri planiranju svog odmora.
Imamo sjajne vijesti za one od vas koji redovito putuju zrakoplovom. AirPod kapsule uskoro će biti dostupne u raznim zračnim lukama diljem Europe, zbog čega čekanje na let više neće biti bolno kao dosad.