Já percebeu o quão valioso é um sono bom e de qualidade? Mas você também percebe que nem sempre pode pagar. Tudo depende de quão ocupado é o seu dia de trabalho, bem como de quais obrigações você tem depois do trabalho.
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Se estivermos sob forte estresse mental ou emocional por muito tempo, nossa alma pode literalmente ficar cansada.
Não traga trabalho para os seus dias de folga. Trabalhar em casa tem muitas vantagens, mas também desvantagens. E uma delas é adiar a obra e fazer até no final de semana.
Parece a muitos que ele é seu próprio crítico mais severo e que não está de forma alguma satisfeito com suas conquistas, estilo de vida, aparência... Além disso, muitas pessoas acham difícil descansar, porque sentem que não conseguirão seus objetivos. No entanto, tal pensamento não é saudável e leva ao esgotamento, baixa autoestima e sentimentos constantes de insatisfação. Por isso preparamos 6 maneiras de você não ser muito crítico consigo mesmo.
Você é a favor do cochilo da tarde ou é contra? Você sabia que um minuto ou dois de sono à tarde traz um pouco de saúde! No mundo acelerado em que vivemos, uma soneca é um luxo que alcançamos depois de uma noite sem dormir ou quando estamos cansados de um dia de trabalho.
Energia - todos nós precisamos depois deste ano louco e agitado. E a melhor maneira de fazer isso é descansar adequadamente. Leia abaixo sobre os tipos de descanso e como alcançá-los.
Finalmente é fim de semana e você já está pensando em como vai vegetar nas próximas 48 horas. Segunda-feira vai chegar e você vai xingar de novo que uma nova semana começou. E assim a história se repete. Este cenário não está acontecendo apenas com você, mas você pode mudá-lo tentando esta melhor maneira de prolongar seu fim de semana.
Se você prefere dormir neste momento, então você está realmente obcecado com o sono. E você sabe muito bem como é bom vestir um pijama macio e deitar em uma cama confortável. E então você sente que tudo que você precisa na vida é descansar e, claro, 'bons equipamentos para dormir'. Se você sabe que está faltando algo na coleção do seu quarto, reunimos algumas ideias de presentes de Natal para se mimar neste Natal. Se as pessoas ao seu redor descobriram sua obsessão pelo sono, você pode surpreendê-las.
Os viajantes sabem que a sensação de se acomodar em um saco de dormir após um dia cansativo não tem preço. Uma viagem de vários dias requer muita energia, por isso é extremamente importante ter uma boa noite de sono.
A pesquisa confirmou que o sono de beleza é real. Para uma pele bonita, sorriso radiante e olhos descansados, nenhum creme ajuda tanto quanto uma boa noite de sono. A receita, que nossas mães e avós anunciam há décadas, agora também foi confirmada por especialistas. Você pode ler o que eles descobriram no artigo.
Se você não fez uma pausa no trabalho duro este ano, definitivamente é hora de fugir nas férias. Vale ressaltar que você ainda precisa ter cuidado ao planejar suas férias.
Temos ótimas notícias para aqueles que usam viagens aéreas regularmente. Em breve, as cápsulas AirPod estarão disponíveis em vários aeroportos da Europa, o que fará com que a espera por um voo não seja mais tão dolorosa quanto antes.