기술은 실제로 인류의 진보에 기여하지만 그렇다고 해서 기술에 나쁜 특성이 없다는 의미는 아닙니다. 점점 제어하기 어려워지고 있는 스마트폰 중독도 확실히 이 범주에 속합니다.
소셜 네트워크는 우리의 일상생활이 되었고, 우리가 없으면 살 수 없는 것이 되었습니다. 많은 사람들은 잠에서 깨어나자마자 온라인과 전 세계의 새로운 소식, 누가 무엇을 게시했는지 확인하고, 일부는 하루 동안 여러 번 새 게시물을 확인하며 해당 게시물에 대한 집착이 어느 정도까지 진행되는지를 데이터에 따르면 많은 사람들이 시청하는 동안에도 소셜 네트워크에 접속하는 것으로 나타났습니다. 영화, 식사 중, 화장실에서, 아니 예, 아니오.
우리가 살고 있는 빠르게 변화하는 디지털 시대에 소셜 미디어가 우리 일상 생활의 필수적인 부분이 되었다는 것은 비밀이 아닙니다. 우리는 이를 사용하여 친구 및 가족과 연결하고, 생각을 공유하고, 최신 뉴스와 트렌드를 최신 상태로 유지합니다. 그러나 편리한 의사소통 도구로 시작된 것이 이제는 우리의 정신적, 정서적 안녕에 영향을 미칠 수 있는 잠재적인 중독으로 발전했습니다.
최근 몇 년 동안 휴대폰은 우리에게 없어서는 안 될 동반자가 되었습니다. 우리는 휴대폰을 사용하여 사랑하는 사람이나 동료와 소통할 수 있을 뿐만 아니라 세상에 대한 뉴스를 확인하고, 현재 위치를 확인하고, 즐거운 순간을 즐길 수 있습니다. 따라서 많은 사람들이 휴대폰에 어느 정도 중독되어 있다는 사실을 알게 된 것은 놀라운 일이 아니며, 이는 뇌 기능, 수면의 질, 사고 방식에 극도로 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다... 이것이 바로 우리가 준비한 이유입니다. 전화 중독을 극복하는 방법에 대한 5단계.
우리가 스마트폰에 얼마나 의존하고 있는지는 평균적인 사람이 하루에 무려 150번이나 휴대폰을 확인한다는 사실에서 알 수 있습니다. 이것은 꽤 흥미로운 사실이며 우리 삶에서 훨씬 더 흥미로운 관계입니다. 우리가 온라인에서 끊임없이 자신의 자아를 확인하려고 하거나 스마트폰 화면 뒤에 얼굴을 계속 숨겨 대화 상대를 무례하게 짜증나게 한다면, 이제 디지털 "디톡스"가 필요한 때일 수 있습니다. 스마트폰과의 관계를 바꾸고 스마트폰 중독을 없애기 위해 사용할 수 있는 5가지 기술은 다음과 같습니다.
전화 중독의 징후는 무엇입니까? 거의 모든 사람이 스마트폰을 가지고 있고, 태블릿은 이미 어린 아이들의 손에 있습니다. 전화 중독의 징후와 전화와의 건강한 관계를 구축하는 방법을 아는 것이 좋습니다.
칼 구스타프 융(Carl Gustav Jung)은 "마약, 알코올, 모르핀, 이상주의 등 모든 형태의 중독은 나쁘다"고 말했습니다. 오늘 저는 아마도 그 목록에 페이스북을 추가할 것입니다. 우리 대부분은 자신이 중독되었다는 사실을 부인할 것입니다. 그러나 중독은 역설로 가득 차 있기 때문에 거부는 이 질병의 필수적인 부분입니다. 따라서 갈망은 니코틴이나 과자만큼 해롭고 중독성이 있을 수 있습니다.
디지털 기술의 시대에 우리는 이전 세대가 알지 못했던 수많은 도전에 직면해 있습니다. 그 중 하나가 성인 영화를 보는 남자들의 민감한 주제다. 당신의 남자가 이런 유형의 영화를 자주 보고, 당신의 남자가 성인 영화를 본다는 것을 알게 되면 어떻게 해야 할까요?!
스마트폰 중독 여부를 알려주는 최고의 앱은 무엇입니까? 당신이 스마트폰에서 얼마나 많은 시간을 소비하는지, 그리고 어떤 앱이 가장 많은 시간을 빼앗는지 알고 있나요? 목록에 있는 앱을 통해 스마트폰 사용을 줄이고 정말로 중요한 일에 시간을 보내는 방법을 배우게 됩니다.
SUR-FAKE는 프랑스 사진작가 앙투안 가이거(Antoine Geiger)의 사진 시리즈로 일상적인 상황에 처한 사람들의 시선이 스마트폰 화면에 빨려들어가는 모습을 담고 있습니다. 그러나 중요한 세부 사항이 있습니다. 그녀는 사진 조작을 통해 스마트폰이 어떻게 우리를 빨아들이고 우리가 주변 세계를 무시하는지를 보여주는 소름 끼치는 장면을 만들었습니다. 휴대용 장치에 대한 집착이 너무 지나쳤나요? 스마트폰이 정말 우리의 영혼을 훔쳤나요?
아마도 우리 모두는 적어도 어느 정도는 스마트폰에 중독되어 있을 것입니다. 인정하는 것은 이미 회복의 절반이지만, 행동을 바꾸고 무언가를 놓치는 것에 대한 두려움(빠지는 것에 대한 두려움)에 직면하는 것도 필요합니다.