Tekniken bidrar verkligen till mänsklighetens framsteg, men det betyder inte att den inte har dåliga egenskaper. Beroende av smartphones, som blir allt svårare att kontrollera, faller verkligen i denna kategori.
missbruk
Sociala nätverk har blivit vår vardag, något vi inte kan leva utan. Direkt efter att ha vaknat kollar många vad som är nytt på nätet och i världen, vem som har lagt upp vad, en del går för att kolla nya inlägg flera gånger under dagen och hur långt besattheten av dem går, data visar att många går in på sociala nätverk även medan tittar på film, under maten, på toaletten, nej ja, nej.
I den snabba digitala tidsåldern vi lever i är det ingen hemlighet att sociala medier har blivit en integrerad del av vår vardag. Vi använder dem för att få kontakt med vänner och familj, dela våra tankar och hålla oss uppdaterade med de senaste nyheterna och trenderna. Men det som började som ett bekvämt kommunikationsverktyg har nu utvecklats till ett potentiellt beroende som kan påverka vårt mentala och känslomässiga välbefinnande.
På senare år har mobiltelefoner blivit våra oersättliga följeslagare - vi använder dem inte bara för att kommunicera med våra nära och kära och kollegor, utan de låter oss också kolla nyheter om världen, veta var vi är och njuta av roliga stunder. Därför är det ingen överraskning att många upplever att de är något beroende av telefonen, vilket kan ha extremt negativa effekter på hjärnans funktion, sömnkvaliteten, sättet att tänka... Det är därför vi har förberett för dig 5 steg för hur du övervinner telefonberoende.
Hur beroende vi är av smartphones framgår av det faktum att en genomsnittlig person kollar sin telefon så många som 150 gånger om dagen. Detta är ett ganska intressant faktum och ett ännu mer intressant förhållande i våra liv. Om vi ständigt letar efter bekräftelse på vårt ego på nätet eller respektlöst irriterar vår samtalspartner genom att hela tiden gömma ansiktet bakom smartphonens skärm kan det vara dags för en digital "detox". Här är fem tekniker du kan använda för att ändra din relation till din smartphone och sparka ditt smartphoneberoende.
Vilka är tecknen på telefonberoende? Så gott som alla har en smartphone och surfplattor finns redan i händerna på små barn. Det är bra att känna till tecken på telefonberoende och hur man etablerar en sundare relation med telefonen.
Carl Gustav Jung sa en gång: ”Alla former av beroende är dåliga, oavsett om det är droger, alkohol, morfin eller idealism.” Idag skulle jag nog lägga till Facebook på listan. De flesta av oss kommer att förneka att vi är beroende av det, men eftersom missbruket är fullt av paradoxer är förnekelse en integrerad del av denna sjukdom. Suget kan därför vara lika skadligt och beroendeframkallande som nikotin eller godis.
I den digitala teknikens tidsålder står vi inför otaliga utmaningar som var okända för tidigare generationer. En av dem är det känsliga ämnet med män som tittar på vuxenfilmer. Vad ska du göra när du får reda på att din man ofta tittar på filmer av den här typen, din man tittar på vuxenfilmer?!
Vilka är de bästa apparna att berätta om du är beroende av din smartphone? Vet du hur mycket tid du spenderar på din smartphone och vilken app som stjäl mest tid? Med apparna på vår lista lär du dig hur du använder din smartphone mindre och spenderar tid på saker som verkligen räknas.
SUR-FAKE är en serie fotografier av den franske fotografen Antoine Geiger som skildrar människor i vardagliga situationer med deras blickar sugna in i smartphones skärmar. Men med en viktig detalj. Med fotomanipulation skapade hon läskiga scener som avslöjar hur smartphones suger in oss och hur vi ignorerar världen omkring oss. Har vår besatthet av bärbara enheter gått för långt? Har smartphones verkligen stulit våra själar?
Vi är nog alla åtminstone lite beroende av vår smartphone. Bekräftelse är redan halvvägs till återhämtning, men det är också nödvändigt att ändra beteende och möta rädslan att missa något (rädsla för att missa).
Spelberoende är faktiskt genomtänkt eftersom spel är designade för att hålla oss fasta.