물을 마시면 불안을 해소하고 기분을 안정시키며 주의력과 집중력을 향상시킵니다. 잠을 충분히 자지 않으면 탈수 현상이 빠르게 나타나 신체 기능이 제대로 작동하지 않게 됩니다.
물병을 당신의 업무 환경. 책상 위에 항상 물병을 하나 놓아두세요. 스테비아나 과일을 담아두고, 물이나 생수도 함께 놓아두세요. 대략 잠 하루 2리터 또는 조금 더 많이 섭취하면 피부와 에너지 수치가 좋아질 것입니다. 앞서 언급했듯이, 방에 주전자나 병을 두십시오. 당신은 가장 많은 시간을 보냅니다.
집에서 빠르게 만들 수 있는 몇 가지 종류의 주입수를 소개합니다. 그들은 뿐만 아니라 맛있는, 도 매력적인 눈에 띄고 저렴하다 유리한 그리고 저칼로리.
레시피 1:
- 물병
- 복숭아 두 개를 조각으로 자른 것
- 아가베 시럽이나 꿀 두 스푼
레시피 2:
- 물병
- 큰 사과 두 개, 얇게 썬 것
- 신선한 바질과
- 레몬 두 조각
레시피 3:
- 물병
- 짜낸 라임 주스
- 민트
레시피 4
- 미네랄워터 한 병
- 라즈베리,
- 민트
- 레몬 슬라이스
레시피 5:
- 진짜 라벤더나 말린 라벤더가 담긴 물병
- 딸기 조각
레시피 6:
- 블러드 오렌지와 로즈마리가 담긴 물병
