행복하고 건강하며 오래 지속되는 관계는 우리 모두가 꿈꾸는 관계입니다. 그러나 실제로는 우리의 노력에 관계없이 이러한 욕구가 실현되지 않는 경우가 종종 있습니다. 파트너에게서 멀어지거나 관계에서 직면하는 문제를 더 이상 해결할 수 없다는 느낌을 받습니다. 그래서 우리는 전문가들이 어떻게 생각하는지 물었습니다. 행복한 관계를 보장할 수 있는 조치는 무엇입니까?
성공적인 관계 에 기초한 관계로 정의될 수 있다. 신뢰하다, 사랑의 그리고 존경. 이는 다음과 같은 관계입니다. 우리는 의심의 여지가 없습니다 우리는 파트너와 함께 어떤 어려움도 극복할 수 있다고 굳게 믿습니다. 우리는 극복한다.
~에 관계의 시작 일반적으로 우리는 마침내 함께 있는 사람을 찾은 것 같습니다. 우리는 정말 잡는다, 하지만 일정 시간이 지나면 우리 관계가 시작되는 경우가 종종 있습니다. 무너지다. 이런 일이 발생하는 것을 방지하기 위해 우리는 그들이 주장하는 바가 무엇인지 물었습니다. 연구 심리학 분야에서: 그것이 우리에게 제공할 수 있는 것 행복한 관계?
행복하고 오래 지속되는 관계를 꿈꾸시나요? 사진: 마테우스 베르텔리 / Pexels행복한 관계를 보장하려면 어떤 조치를 취해야 합니까?
과학 저널의 연구에 따르면 가족 심리학 저널 출판된 심리학자 존 고트만 그리고 줄리 슈워츠 고트먼, 행복한 관계를 위해 가장 중요한 것은 소위 "입찰의 개념". 이것은 우리가 경매나 매장에서 알고 있는 제안에 관한 것이 아니지만 이 문구는 의사 소통 시스템, 우리는 파트너와 함께 성장합니다.
Gottmans는 제안을 다음과 같이 정의했습니다. 시도, 파트너로부터 수신 주목, 확인, 애정 아니면 다른 방법으로 사랑의 표현. 그러한 시도의 예는 파트너 중 한 명이 다른 파트너가 원하는 바를 표현하는 경우입니다. 듣는다 그리고 그에게 대기 중, 인생에서 어떤 문제에 직면했을 때. 이러한 "제안"은 파트너 중 한 명이 다른 파트너를 신뢰하는 순간으로도 간주됩니다. 과부하, 그리고 다른 사람들은 그에게 매일 최선을 다해 노력합니다. 쉽게 만들었습니다 (예: 그는 대화할 준비가 되어 있고 집안일을 돌봅니다...)
가장 중요한 것은 파트너 옆에 서 있는 것입니다. 사진: Monstera / Pexels파트너의 요청에 어떻게 응답합니까?
부부를 관찰하는 동안 Gottman 부부는 그들이 존재한다는 것을 알아차렸습니다. 세 가지 방법, 파트너의 요청에 따라 가능합니다. 우리는 응답한다, 그중 하나만이 행복한 관계를 보장할 것입니다.
첫 번째 방법은 파트너의 요청을 하는 것입니다. 우리는 무시한다. 이것은 항상 용어를 문자 그대로 정의하는 것은 아니지만 파트너에게 그의 문제에 대해 보여주는 상황을 설명할 수 있습니다. 우리에겐 시간이 없어, 그의 감정 그것들은 중요하지 않아요, 그에게 우리는 이해하지 못한다... 우리는 보통 그런 행동을 사용하지 않습니다 고의로하지만 그것은 우리 관계에 매우 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 파트너에게 자신이 있다는 사실을 보여주는 것이 중요합니다. 듣고 느끼다 그리고 당신은 - 당신이 우리에게 접근하는 순간에 이것이 가능하지 않다면 - 나중에 시간을 내서.
많은 커플들이 프로포즈에 반응하는 또 다른 방법은 다음과 같습니다. 배제. 그러한 반응은 파트너 중 한 명이 당신이 그를 좋아한다는 것을 다른 파트너에게 명확하게 보여 준다는 사실로 인식될 수 있습니다. 그 사람은 시간을 끌 생각은 없어 그리고 그것은 대화를 위한 것이거나 그 사람은 도움말을 볼 수 없어 이유. 이런 유형의 행동은 대개 관계가 한동안 지속될 때 발생합니다. 고장난하지만 관계는 더욱 악화됩니다. 당신의 관계에서 그를 본다면 이제 그럴 시간이라는 뜻입니다. 길고 솔직한 대화 그리고 노력 양측에서 당신 사이에 발생한 불만이 해결됨.
두 심리학자가 특징지은 세 번째 방법 행복한 관계의 기초, 그건 파트너에게 하는 건가요? 우리는 대기. 이는 Mr. 우리는 듣는다 그리고 우리는 그에게 그가 있다는 것을 보여줍니다 우리는 사랑하다. 우리가 그를 본다는 것을 그에게 알리기 위해 아름다운 조명, 우리에게 많은 것을 의미한다 그리고 우리가 그 사람이라는 걸 항상 도울 준비가 되어있습니다.
그 사람의 문제라도 당신은 잘 이해하지 못합니다 또는 당신 자신은 특정 상황에 의해 영향을 받지 않을 것이기 때문에 건강한 관계를 위해서는 파트너에게 당신이 할 수 있다는 것을 보여주는 것이 중요합니다. 당신을 믿고 있습니다. 이런 식으로 당신 사이에는 연결이 생길 것입니다 더 견고한, 그리고 의사소통이 흐를 것입니다. 공격하지 마세요 그리고 걱정, 여러분 중 한 명이 더 이상 관계를 위해 노력할 의향이 없습니다.
